高三学生不在状态怎么办

孩子进入高三之后，伴随着高考逐渐来临，孩子们进入到日益紧张的复习备考的状态之中，导致很多孩子压力大，变得紧张、焦虑，始终无法进入学习的状态之中，家长也替孩子捏一把汗。

高三学生不在状态怎么办

1、适当宣泄排解压力。当孩子处于一种莫明其妙而又难以言明的情绪，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、容易出汗时，可引导孩子找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2、要学会逐一击破。可以引导孩子把学习和生活中的压力和烦躁都罗列出来，逐个解决。当孩子把哪些觉得非常困难的事情都写出来之后，就会发现，这些事情一件一件完成，并没有那么难，这些所谓的压力，都可以轻松化解，到了那个时候，不仅压力没有了，还有满满的成就感。

3、避免眼高手低，不要急于求成。学习关键是要找到切入点，要想长线提升，就需要不断的坚持，要避免热度两三分钟，高三的学习要在很多方面不断调整，适应各种变化的环境。

4、合理利用零碎时间。要保证合理的睡眠安排中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。对于语文和英语特别要注意利用零碎时间，采用间断性、频繁性背诵，对于像政治、历史等记忆较多的要归纳学习一些记忆法或口诀记忆，对于像数学物理等计算理解方法较强的学科，可以采用零碎时间，比如晚上睡觉前整理回顾体系，要对知识点网状化。

5、优化做题训练。做题时要兼顾吸收、复习、练习、归纳四个环节，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握、题型、方法掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。

高中孩子始终无法进入学习状态，家长要注意哪些问题

切忌对孩子进行心理上的打击。有些家长看到孩子成绩不满意，会对孩子严厉斥责，除了对孩子造成心理上的压力，更会打击孩子的学习信心。

与孩子多沟通多交流。孩子在学习与学校中遇到困难，能够与他们交流的人只有家长。这个时候，家长一定要和孩子站在同一战线，帮助孩子克服这一心理低谷期。

孩子无法进入学习状态的具体表现

身心行动略显疲态。整个人好像一天没有睡醒的样子，松松垮垮，行动缓慢，学习和做事没有激情，这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素，就是时间分配不合理，或者说学习质量不高。

学习生活不耐烦。面对家长和老师的提醒，他们表现得很不耐烦，一方面可能是由性格导致，另一方面就可能是精神状态差造成的，浮躁、看问题片面，或者自己也着急，面对别人的提醒很难接受。