孩子专注力不集中咋办

很多家长发现不管是在课堂上，孩子在家里写作业，总是不能集中精力去做，这个很让家长担心，那么，孩子专注力不集中咋办？

孩子专注力不集中咋办

1、创造清洁环境

首先，家长要帮助孩子创造更好的环境，孩子的书桌上不要放一些与学习无关的杂物，一定要收好，孩子在学习的过程中，家人不要在家里大声说话或看电视，不要打扰孩子。

2、管理时间

孩子的注意力一般不超过15分钟，超过这个时间就很容易分心，所以如果孩子写作业累了，应该让他们休息一会儿再写，这样才能有效地提高学习质量。

3、将时机改为量化

有的孩子回家后第一件事就是写作业，有时作业时间比较早，家长又额外给孩子增加了作业量，这样孩子就会产生叛逆心理，时间长了很多孩子都没有愿意按时完成学业。

4、不要有太多选择

虽然在孩子的成长过程中，书本和玩具很重要，但是如果书本和玩具种类太多，也会分散孩子的注意力，给孩子玩具尽量不要超过2-3个，让孩子放回原处玩好，再去玩其他玩具。不要一次给他们太多的书，他们要一本一本读。

孩子注意力不集中怎么训练

1、行为训练

即积极纠正孩子的不当行为，建立正确的行为模式，如放弃频繁的小手势，保持正确的坐姿等，可以从行为上对孩子进行初步规范。

2、认知训练

主要针对解决孩子的冲动行为，逐步培养孩子对自己行为可能产生的后果的正确认知和认识，从而在主观上约束不当行为。

3、心理干预

通过咨询专业心理学家，掌握在日常生活中指导孩子心理健康的技巧，如鼓励孩子的积极行为，逐步对孩子进行心理干预，可以促进注意力的提高。

孩子专注力不集中咋办，家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。