如何教育孩子管理好自己的情绪

孩子的心智还没有完全成熟，遇到不开心的事情，或者遇到解决不了的困难时，难免会出现一些自己控制不住的情绪，那么，如何教育孩子管理好自己的情绪？

如何教育孩子管理好自己的情绪？

一，家长要以身作则，注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪，随时随地的发脾气，易怒，孩子的情绪也会比较浮躁！

二，孩子有情绪时，允许孩子把情绪释放出来，渲泄出来；而不是制止，哭什么哭，就知道哭，在哭我揍你，烦死了。当孩子有情绪时，父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄，而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三，家长要做孩子的情绪调节器，当孩子有情绪时，帮助孩子说出自己的感受，表达感受，教孩子认知自己的感受，孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如：妈妈我的小金鱼，我很难过，孩子知道是因为自己的小金鱼死了，他才会难过，而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受，也是孩子学会调节情绪的重要方式。

四，帮助孩子建立正确的情绪表达方式，人是有思想的高级动物，任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。家长在发现孩子有情绪的时候，可以通过倾听之后帮助孩子去分析问题，然后为孩子提供一个良好的宣泄方式，比如说带孩子去户外做运动，大声的喊出来做游戏等等。通过这些方式让孩子将内心的情绪排解出去。

五，教会孩子感受并化解自己的情绪，在情绪发生并表达之后，我们要让孩子学会分析自己情绪产生的原因。然后通过适当的方法去转移自己的情绪。让孩子知道自己的情绪会对周围的人环境产生影响，通过教会孩子判断自己的情绪，感受自己的情绪，逐渐的去控制情绪，释放情绪，成为能够掌握自己情绪的主人。

教育孩子管理好自己情绪的时候家长需要注意：

1、情绪是会传染的，家长如果控制不了自己的情绪，就不要指望让孩子能有效的控制好自己的情绪。

2、教孩子学会情绪能力和控制的情绪的能力是一个长期学习、训练的结果，不是一蹴而就的，家长和孩子都有养成培养情绪能力和控制情绪的能力。

如何教育孩子管理好自己的情绪？改变自己对待孩子的态度，才是教育孩子管理好情绪的根本。有时需要改变的不是我们的孩子，而是我们自己。