孩子情绪低落如何帮孩子转换心情

每个人都有情绪不好的时候，孩子也是一样的，父母平时要多留意孩子平时的情绪变化，及时和孩子沟通，帮助孩子释放不良的情绪，那么，孩子情绪低落如何帮孩子转换心情？

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情？

1.学会倾听

如果发现孩子情绪低落，很多家长的一般做法是简单地问孩子是否难过，或者简单地安慰孩子让他停止难过。但这种做法安抚了父母的心，却对孩子没有任何影响。因此，当面对孩子情绪低落的时候，父母不应该简单地问孩子，而是要学会倾听。尽可能主动帮助孩子表达内心的细微变化。只有这样，父母才能更好地了解孩子的情绪状态，及时给予更多的指导和关怀。

2.理解孩子

当孩子情绪低落的时候，有的家长不仅不安慰孩子，还会骂孩子不理解。这种行为会让孩子更不舒服，情绪更低落。所以，正确的方法是父母要学会理解孩子，接受孩子的情绪。努力去理解孩子的想法和感受，让孩子感受到父母的爱。让他们知道，无论遇到什么挫折和困难，父母都会一直陪伴着他们成长。

3.给孩子一些空间

当我们情绪低落的时候，我们肯定想要一个人安静地待着，我们不希望任何人影响我们。因此，在这种情况下，父母不应该总是在孩子面前反复唠叨。相信孩子能够自己调节自己的情绪。给孩子一定的空间，当他思考清楚的时候，他的负面情绪就会得到一定程度的调节。

4.带孩子去散散步　　

适时的转换环境也可以暂时让孩子忘记不开心的事情，因此，带他到外头散散步，走一走，呼吸新鲜空气之后，孩子一定会好多了。

5.试着做些运动　　

当孩子心情不好的时候，鼓励他到外头跑跑跳跳。运动可以让孩子暂时忘记他的不愉快，并且产生快乐的脑内啡，而且还可以让他身体更健康。

6.带孩子看喜剧电影

如果孩子在心情低落的时候，可以多看一些喜剧的电影，尽量让孩子开心起来，忘掉烦恼的事情。 还可以去做一些会令自己开心的事，转移注意力，改善心情，这些都是一些很好的办法。

孩子情绪低落如何帮孩子转换心情？缓解孩子情绪低落的方法有很多，家长可以选择孩子适合的方式，帮助孩子开心起来。