孩子一考试就紧张家长应该怎么做

孩子一到考试的时候，就会特别的紧张，每次孩子考试前都会积极复习，为考试做准备，期望能够考出一个理想的成绩，得到别人的赞扬，满足自己的自尊心，出于这种心理，相信孩子很难不害怕考试，那孩子一考试就紧张家长应该怎么做呢？

孩子一考试就紧张家长应该怎么做

1、不要给孩子太大压力

孩子肯定很在意外界对自己的看法，比如老师，家长。你需要去找出关键原因，然后帮助孩子调节内心。如果是你给了孩子太大的压力，那么你就得改变自己对待孩子的方式。在孩子面前尽量不要提成绩，不要经常提一些成绩好的同学。好多学生最讨厌的事情就是父母经常说别人成绩好，这种无形的压力让很多孩子受不了。接受孩子的成绩，你会发现孩子可能自己就会转变。不要着急想着解决这个问题，试着去接纳孩子的不完美，给孩子一些勇气。

2、理性面对

从小到大，我们将面临各种各样的困难与挫折。我们在与这些困难作斗争的同时，不免会产生畏难心理！畏难心理是一种正常现象，我们不必过于焦虑，但也不能任其“潜滋暗长”，唯有尽早攻克它，方能取得长足地进步与发展！对于一名学生而言，畏难心理主要体现在考试上，有人畏惧数学考试，“谈数色变”；有人畏惧英语考试，“谈英色变”；还有人畏惧语文考试，“谈语色变”……对于孩子害怕考试这一现象，我们要理性面对，才能更好地去解决。

孩子一考试就紧张的原因：

1、心理压力大，害怕考不好

孩子为什么会害怕考试呢？我想，最大原因是害怕考不好，因为考不好的背后，意味着会收到来自老师的鞭策；来自家长的责怪；来自同学的比较。孩子自然会有心理压力。倘若孩子比较内向，家长平时又缺乏与孩子及时有效沟通，孩子在压力的压迫下会越陷越深。

2、认为自己没有准备好

我们经常听到“不打无准备之仗”这句话，对于考试而言，也是如此。每个孩子的学习情况是不一样的，有的学生吸收快，效率高；而有的孩子则吸收慢，效率低。面对考试，效率高的孩子一两天准备就够了，而效率低的孩子，可能需要延长一两天，奈何考试不等人，效率低的孩子自然会有压迫感，感觉自己还没有复习好，由此会产生畏难心理，考场发挥也就可想而知了。

3、害怕平时的努力付之一炬

孩子平时很努力，渴望在考试中一展风采，并取得较大的进步。但到了考场，又心生质疑，怀疑自己的能力，对于考试，充满了未知的恐惧。

孩子一考试就紧张家长应该怎么做？家长不要给孩子太大压力，平时多多鼓励孩子，不要太在意孩子的成绩，多多关心孩子本身。