女孩学舞蹈有什么好处

孩子学舞蹈可以使体态优美，提高自身的协调性，稳定性，还可以感受艺术的熏陶。舞蹈也可以提升女孩子的自信心，让她们相信自己，勇敢去拥抱变化，不断追求自我的完美。

女孩学舞蹈有什么好处

1、肢体灵活性强，经常练舞蹈的孩子，动作灵活性好，身体柔韧性强。由于经常练习脚、劈叉、下腰等动作，所以孩子的肢体会越来越灵活性。

2、非常自信，因为跳舞可以提供平台展示，展示的同时是别人对自己的肯定，所以这个过程中一个内向的性格慢慢转变成外向性格的人，同时增加了自己强烈的自信心

3、加强身体素质、舞蹈是一种运动量很大的活动，所以它在消耗体力的同时，还可以促进孩子食欲及增强孩子的消化机能。从而提高身体抵抗力，使孩子的身体越来越强壮，而减少生病的机会。

4、舞蹈对于孩子来说学习是非常好的，可以以后作为特长生考学，考上理想的大学。对于成人来说作为兴趣爱好陶冶情操，尤其是每年公司年会的时候，也是展示个人魅力的好时机。

女孩舞蹈小技巧

1、劈腿跳

保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。

2、踢后腿

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

3、压肩

压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

4、压腿

压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。

5、推脚背组合

在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

第一次学跳舞有什么注意的

一、切忌急躁

舞蹈的练习是非常枯燥的，需要长时间的学习和训练。并不是一两天就能跳得不错的。需要长时间的毅力和耐力，想要成为一个不错的舞者，首先你要学会的就是不急躁，静下心。

二、忌不跟音乐节奏

初学舞蹈时，很多舞友往往只重视动作的学习，缺乏音乐的韵律感。因此要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格，表现音境的内在联系。

三、忌急于求成

初学者容易只求数量与进度，而不注意学习的质量。若在短时间内学完很多动作，但是都不是很规范，以后要想改正都十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进，不要急于求成。

四、忌眼高手低

有的同学在接触舞蹈之后就开始想象，高难度漂亮的技巧与剧目，但是那些东西都是由基本功中提炼而来的，所以一定要打好基础才行。

五、忌忽视姿态

初学者在学习舞蹈时应该注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夹紧上提的姿态。