国标舞和摩登舞的区别

国标舞是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，舞种不同，所呈现的表现形式也不相同。

国标舞和摩登舞的区别

国标舞与摩登舞并无区别，国标舞分为摩登舞和拉丁舞两个项群，共10个舞种，两者属于归属关系。摩登舞是贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进，步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转等舞步动作，服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

国标舞适合的年龄

4-10岁是开始学国标舞的最佳年龄。一般而言，可以在孩子3-4岁时开始接触国标舞，到7-9岁的时候再进行正规训练。如果孩子太小，一些训练会对孩子的骨骼发育产生影响，而且孩子的学习能力也不够。不过，也不宜过迟，因为学国标舞时在胯部、脚踝处的软开度训练。

国际标准舞简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，由于国标舞对舞姿，舞步要求非常严格。所以， 出现了要求相对低一些的交谊舞，交谊舞与国标舞不同，它保持了国标舞各种舞种的风格，但比较随意。

尽管如此，国标舞舞依然有自己的要求， 这样，才能体现各个舞种的风格，才能洒脱自如。按技术结构可以分为现摩登舞和拉丁舞。

摩登舞的运步技巧

1、支持脚

承载身体的分量，力气发起时身体和脚步向地面施加压力，使重心下降，借助地面的反弹力经过枢纽的伸延，带出发体回升。

2、挪动脚

承载身体回升的带动，腿部和髋部在同一地位上，同步挪动。

3、摆荡脚

全体枢纽的伸延，一侧身体、包含肩部、臂部、髋部、腿部，做前后摆荡。

摩登舞的正确站姿

1、双脚并拢，重心投影点在脚掌。 

2、膝枢纽自然松懈富有张力。 

3、中段挺立富有生机，中轴与地面垂直。 

4、上体框架稳定富有生机，且有对称均衡性。

5、臀部收起，大腿内侧夹紧。