高三学生早上起不来怎么办

孩子进入高三，学习压力进一步加大，身体承受能力也达到极限，一些孩子网上学到很晚，以至于早上起不来学习，面对这种情况，家长要及时引导孩子正确作息，并让孩子进行适度的锻炼，减轻孩子的学习压力。

高三学生早上起不来怎么办

早起的前提是保持健康。一般情况下，高三学生处于青少年时期，睡眠时间的要求一般是7个小时到9个小时之间。如果睡眠时间太少睡的太晚本身就不利于健康，早起的前提是要有充足的睡眠时间。所以高三学生在这里应该注意的是要想早上可以起的早，晚上不可以睡太晚。

提高睡眠质量。首先，要有良好的睡眠环境，良好的睡眠环境有助于高三学生快速入睡，同时也提高了睡眠时间。其次是高三学生一定不可以在睡觉前玩手机，因为在睡觉前玩手机是很利于睡眠的，会玩着手机的过程中睡意减少，那还如何提高睡眠质量呢。

设定闹钟。其实设定闹钟是大家起床最普遍的方法，有的高三学生早上起床借助父母的帮助，让父母叫自己起床。其实这两种方法，无论哪种早上的时候都很痛苦。但是闹钟也的确是很好用的方法。

培养孩子的自制力。起床困难在我看来也算是自制力差的情况，家长在帮孩子改习惯的过程中也能顺带着培养孩子的自制力，这对孩子日后的成长是有很大的帮助的。

适当的给孩子一些物质上的奖励。父母也可以选择给孩子一些奖励来激励孩子早起，不过这个奖励一定要对孩子有诱惑力，这样孩子才能坚持下来。而早起这个事情只要养成了习惯，身体自然会形成一个早起的生物钟。

高三孩子压力大经常哭怎么办

规律作息。建立良好的作息规律可以帮助调节身体和心态，保证精神状态在最佳状态下。合理安排时间表，有规律地健康饮食、适量运动、保持良好睡眠习惯，可以让身体更加健康，精神状态更佳。

放松身心。尝试一些舒缓身心的活动，如适量的瑜伽、静坐冥想、放松音乐、旅行等，可以减轻心理压力和疲劳感。

合理安排学习目标和计划。合理安排学习时间，避免学习时间太长，学习任务太重。根据自己的实际情况和自身能力，合理安排学习目标和计划。培养自身的学习兴趣和爱好，发现自己的优点和潜力，增强信心和动力。

鼓励参加体育活动和运动。运动可以有效地减轻压力和紧张感，因此高三学生可以参加一些体育活动和运动，如跑步、游泳、瑜伽等，以缓解心理压力。这些活动可以使学生放松身心，同时增强身体健康，提高自信和抗压能力。

建立积极的支持系统。建立积极的支持系统可以帮助学生应对压力和不安。学生可以与家人、老师、同学、心理医生或其他专业人士交流，并得到他们的鼓励和支持。这些人可以为学生提供积极的反馈和建议，让学生知道他们并不孤单。

高三孩子厌学，不愿意去学校，家长如何开导

跟学校教师沟通，全方位了解孩子在学校的情况。高中的课程跟初中的确有很大差异，课业负担重，各门学科的知识点也艰深许多。再加上刚上高中，面临新的学校、新的同学、教师，难免会有些不适应，效果呈现下滑也是挺正常。

跟孩子进行沟通，必要的时分介入。当孩子告知你他们真实的心里主见后，不论对错，千万不要选用简略粗犷的处理办法，对其咒骂或责备。而应该耐心肠去劝导、理性地去分析，与孩子开诚布公地谈谈高中的重要性，对他今后人生的影响，信赖孩子会了解的。

引导孩子对困难有一个正确的认知。让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识，而且尽力让孩子打败这些困难，这种打败困难的心思感触会有助于孩子前进攻克学习困难的决心和勇气。

带孩子做一些感兴趣的工作。到了高三，同学们在面临自己三年来一向学习的内容难免会发生厌学心思。所以能够恰当的选择孩子感兴趣的工作来调理一下厌学心思。人们往往会对自己感兴趣的工作投注于更多的精力，因而也更会有所成就。

不要给孩子过高的希望。家长不要把自己的过高希望和愿望强加给孩子，如果孩子没有到达你的方针而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是一件长时间坚持的进程，不是尽力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。