快中考了孩子心态不好怎么调整

快中考了孩子心态不好，我们大人要帮助孩子调整好心态，良好的心态能够帮助孩子更好地学习，更有勇气迎接挑战，保持冷静，发挥出更好的自己，所以家长一定不能给孩子学习增添压力，这样只会适得其反。

快中考了孩子心态不好怎么调整

1、给予孩子安慰和鼓励。面对平时成绩起伏比较大，而心理承受能力相对差一点的初三孩子，家长须保持理智与冷静，并尽量站在孩子的角度，去看待孩子所承受的压力，去感受孩子内心的紧张与不安，多给孩子一些安慰与鼓励，想办法让孩子放松一下心情。

2、可以在孩子休息的时候陪孩子聊天，让孩子放松心情，缓解压力。课余时间家长可以带孩子出去散散步，陪孩子看一场电影，或是一起去打打球等。

家长需要抽空和孩子一起探讨感兴趣的话题，陪孩子畅想未来，给孩子努力前进的动力和支持。常常听听孩子的烦恼和心事，安静倾听孩子的心里话，好好沟通和交流。

3、帮助孩子看清自己的优劣势。每个考生都有自己相对优势的学科与相对弱势的学科，孩子要强化优势学科，从而增强自己的信心，并靠它拿高分。弥补弱势学科，采取确实有效的措施小步前进，一步一步来提高弱势学科的实力，从而强化自己考试的信心。

4、努力学习之余，学会休闲。紧张、繁重的复习有时难免会使人神经紧张、精神压抑，此时，最好能暂时丢下书本漫步于户外，置身于大自然的怀抱，从而达到调适紧张心态的目的。

5、不断进行自我激励。激励使人产生一种内在的动力，朝所期望的目标前进。一个没有受到激励的人，仅能发挥其能力的20%——30%，而当他受到激励时，其能力可以发挥至80%——90%。这就是说，同样一个人，在通过充分激励后，所发挥的作用相当于激励前的3——4倍。

6、允许孩子发脾气。在中考临近的这几天，距离得越近，压力可能就越大，孩子可能就会莫名其妙地发脾气，这个时候一定要允许孩子发脾气，在孩子发脾气时不要情绪太过于激动，保护孩子的情绪，并且给孩子鼓励的话，比如你是最棒的，你一定可以考好的，考不好也没有关系，这类的可以鼓励孩子的话。

所以在中考临近的日子里面，家长一定要关注孩子的生活状态以及心理状态，随时调整那些不良习惯以及不良的状态，让孩子有一个良好的心态去应对考试。

中学生增强信心的办法

1、增强学习实力。考生信心是建立在学习实力的基础上的。有很强的学习实力，才能充分调动考生的积极性，保证考试充分发挥。中考前，查漏补缺，建立知识的体系和网络，抓紧抓好课堂45分钟，明确中考的要求，强化自己的学习实力，这些都有助于强化信心。

2、不打疲劳战术。不少考生临考前都在挑灯夜战，搞得筋疲力尽。考试时就无精打采，甚至趴在桌子上睡觉。疲劳战术使他们陷入心情烦躁的状态之中，从而影响中考的信心。

有的打疲劳战术的考生叹息到：中考与我无缘。考生要学会打效率战，不打时间战，有节奏有规律地起居与复习，有利于精力充沛，有利于增强信心。

3、保持一颗良好的心态，尽量学会放平心态，平常心面对学习中的困难。平时要认真学习自己的文化知识，苦下功夫，刻苦钻研，牢牢掌握知识要点，踏踏实实的把学习成绩搞上去，当你肚子里有充足的墨水了，你才能有充分的自信去面对困难挑战。

孩子对中考没信心，怎么办

1、和孩子一起商量，制定出明确的，孩子能够做到的复习计划。每完成一项计划，就给予一定的鼓励，让孩子赢得成就感，进而建立孩子的自信心，明白与其担心不如花时间多做多学。

2、告诉孩子成绩不是人生唯一的指向标，你尽到最大的努力取得的成绩就是你自己最好的成绩。中考只是人生的一个小台阶，别怕，试着踩上去，像小时候学走路那样，踩上去以后站稳也好摔倒也好，都是你走更多路看更多风景的第一步而已。