面临中考孩子心理怎样疏导

面临中考，家长看到孩子很紧张，我们要能给予孩子支持和鼓励，做好心理疏导，让孩子不要过度焦虑，正确认识中考，告诉孩子我们压力太大心态不好的话，是会影响到考试的成绩的，孩子就会尽力克制自己的心情，告诉孩子事情没发生之前，不要瞎想，做好自己就好。

面临中考孩子心理怎样疏导

1、给予支持和鼓励。家长要时刻关注孩子的情绪变化，给予他们积极的支持和鼓励，让他们感受到家人的支持和关爱。

2、帮助孩子制定学习计划。家长可以和孩子一起制定学习计划，让孩子有目标和方向，减少焦虑和迷茫。

3、培养孩子的自信心。家长可以通过鼓励孩子多参加活动、多交朋友等方式，培养孩子的自信心，让他们更加自信地面对中考。

4、帮助孩子放松心情。家长可以帮助孩子放松心情，比如一起做运动、听音乐、看电影等，让孩子的心情得到缓解。

5、告诉孩子失败也没关系。如果孩子说，最近的模拟考不理想，有点发慌，你就告诉孩子这是他的幸运，大考前帮他发现了自己的知识点有不足之处，抓紧补漏洞就行，要相信以前的考试能证明他学习不错。

6、告诉孩子，最好别跟别人比，只跟自己比就行，每天问问自己尽力了吗？尽力了就该知足，每天都做最好的自己，考试那天也是如此，尽最大努力做最好的自己，考出自己的最好水平。

7、保证睡眠。充足的睡眠是最好的休息和休养，早上一定不要去叫醒，让他睡到自然醒。晚上睡眠家长要多关心关心，尽量别让孩子受凉，所以空调不能开的温度很低，后半夜要盖好薄被子，保证孩子的睡眠质量和身体健康。

8、营造宽松的家庭氛围。过度紧张的家庭气氛会加重孩子的焦虑感。因为孩子的焦虑，多半来自于对考试成绩的担忧，其担忧的原因不外乎是这么几个方面：一是家庭、他人对考试成败的看法；二是担心自己准备不足；三是担心未来的前途。

孩子担心中考失利，最近学习投入不进去，该怎么去指导孩子的学习

我们告诉孩子，害怕中考失利，首先要学好文化知识，一个什么都没有学会的学生肯定会失利的，认真学习每一个知识点，弄懂弄通，做到举一反三，熟能生巧，在考试的时候，要专心致志的答题，不要想其它的事情，就如同平时做作业一样，这样中考就不会失利了。

还有多做模拟试题，通过多做模拟试题，可以解决自己的不足和不足，然后针对性地进行复习。另外，帮助孩子找到适合自己的学习方法，每个人的学习方法不一样，找到适合自己的学习方法，可以提高学习效率，减少学习时间。

最后，告诉他中考虽然非常重要，但也不过是人生路上一个重要节点而已，只要认真去面对就行了，不要因此感到特别的紧张。毕竟考试无非是考你学过的知识，只要你平时坚持好好学习，锻炼好本领，相信是能够考好的。

孩子最近的几场考试，发挥的不好，是什么原因

1、是否因为紧张未发挥好？

2、是否只是偶尔因一些客观因素没发挥好？

3、是否孩子平时学习就不够扎实？

如果考试经常紧张，你就可以多给孩子疏导一下心理，让他不要把成绩看的太重，消除紧张。如果是平时学习不够踏实，考试严格一些可能成绩就没有预期的好，这样的话还是要督促孩子踏踏实实学习。

孩子考试之前，尽量要鼓励孩子，指出孩子考试中出现的一些问题，安抚他的情绪，让孩子不要紧张，可以陪他出去散散步，这样第二天就能够心平气和的参加考试，就能发挥出正常的水平。