高中生考试不好有压力怎么开导

高中生考试不好有压力，我们作为家长要能及时展开引导，要知道，家长的鼓励式教育对高中的孩子来说是很重要的，是孩子前进的动力，家长要定期跟高中的孩子有一个沟通机会，做好心理辅导，不要让孩子在学习过程中太压抑了。

高中生考试不好有压力怎么开导

1、积极看待考试。积极地看待考试，相信自己经过长时间的备考已经做到了最好，不必过于担心失误或错误，以避免焦虑。

2、正面思维。不要总是纠缠于自己的错误或弱点上，而是多看到自己的长处和优势，增强自己的自信，让自己充满能量。

3、呼吸控制。采用深呼吸、冥想等技巧，自我放松，使得身体和大脑得到放松和休息。

4、活跃身体和思维。走路呼吸深呼吸，学习手绘、跳舞、听音乐、阅读等活跃身体和思维的方式，可以缓解情绪、舒缓压力。

5、家长和学校应一起承担承担起教育引导的责任。对于高考生来说，考试成绩是重要的指标，但是家长和学校也应该关注高考生的身心健康问题。学校应该建立起完善的心理辅导体系，为学生提供精神上的支持和帮助，而家长则应该给予高考生宽容和理解。

6、降低期望值。这是抗击压力最重要的解决办法，压力来至于期望值过高是常见的问题，如果期望值超过自己的能力范围，压力增大在所难免。

7、平时家长督促加强学习。如果做好了平时学习巩固，对考试不会产生更多的压力的。加强家校沟通，让老师明确孩子的减负方案。包括，如何减少考场失分，难度值设置等问题，这不仅仅是家长和学生就能解决的问题，需要得到老师支持。

8、告诉孩子平常心看待，这次考不好，把错的题，掌握了解题思路，学会举一反三。告诉孩子要细心，不该丢的分，千万不能丢，自己会又没拿到分，很冤的。最重要的，告诉孩子，无论考试的结果如何，爸爸妈妈是最爱你的。

如何引导高中的孩子不放弃学习和努力

第一，多陪伴孩子。要转变身份，学会做孩子的朋友，不要一味的以家长的身份，居高临下的态度去教训孩子，容易造成孩子产生逆反心理。家长以朋友身份陪伴孩子能够拉进与孩子的距离，让孩子在一种轻松的家庭氛围中学习成长。

第二，家长要平稳心态。有些家长孩子上来高中就开始焦虑，担心这个担心那个，家长的焦虑会影响孩子，造成孩子的紧张焦虑情绪，对学习有害无益。家长以平稳的心态帮助孩子，不要给孩子太大的压力，引导他将精力用在学习上，放松心情，努力学习，一定会有好成绩。

第三，引导教育不可一味关在家中讲道理，要善于搞好“结合”、“渗透”，把家庭引导结合渗透到生活中，高中生身边的热点新闻和事件上，让他们在自然的沟通状态中领会家长的教育目的。

高中生懒惰没有上进心怎么办

1、当出现懒惰成性的时候，这个时候要正确的进行引导，特别是要给他精神上的一个鼓励，可以多给他陪伴，一定要多进行疏导。家长的鼓励式教育也很重要，要知道孩子学习上遇到的困难，和焦虑的原因，多给予一些鼓励，让孩子知道家长很在意自己的成绩和心情。

2、让他自己意识到自己的问题的严重性，就让他自己意识到时候他才会出现改变，然后才可能有好的效果，一定要学会多引导。学习的韧性是很难培养的，高中生课余+在校的学习时间基本是十个小时，如果在学校有学习氛围还能勉强专注一些，但回家挑灯夜读到十二点真的会精神不济。