孩子老是抱怨高中累咋办

高中是孩子学业压力最重的时候，孩子抱怨高中累是很正常的现象，作为家长，我们要及时关注自己的孩子，听取孩子的感受和想法，帮助孩子调整学习方法和节奏，创造良好的家庭氛围，让孩子感觉到你们时刻都支持着他们。

孩子老是抱怨高中累咋办

1.听取孩子的感受和想法，帮助他/她理解自己的情绪和疲劳感。

2.鼓励孩子休息和放松，可以和他/她一起制定一个合理的时间表，帮助他/她分配时间和减轻压力。

3.鼓励孩子积极参加体育锻炼和其他锻炼身体的活动，以提高体能和精神状态。

4.提醒孩子适当调整学习方法和节奏，避免过度疲劳和焦虑。最后，家长可以鼓励孩子休息和放松，让孩子感受到懂得关心的爱。

5.我们可以带孩子出去游玩一下，孩子抱怨是因为学习压力太大了，让他出去放松放松，调节一下心情。

高中生老说累是怎么回事

1.学业压力：高中生需要应对更多、更难的课程，考试和考试成绩的重要性也更高。

2.升学压力：高中生面临着高考、中考等升学考试，考试成绩关系到未来的大学和职业选择。

3.生理因素：青少年正处于身体发育和生理变化的阶段，身体需要更多的能量和营养来支持生长和发育，因此容易感到疲劳。

4.睡眠不足：青少年的生物钟比成年人要晚，他们需要的睡眠时间也更长。但是，由于学业和社交活动等原因，青少年的睡眠时间往往不足，导致疲劳。

5.过度使用电子设备：青少年喜欢使用电子设备（如手机、电脑、平板等），过度使用这些设备会导致眼睛疲劳和肌肉紧张，从而感到疲劳。

6.缺乏运动：青少年大多数时间都在学校和家中，缺乏运动，身体机能无法得到充分地锻炼和恢复，也容易感到疲劳。

高中生心理疏导五步法

1.聆听：聆听是心理疏导能力中最基本的一环。所有个体的信息、资料，疏导者都是通过聆听搜集来的，如何可以听得更多、更全，听到个体真实的状态。

2.区分：区分是体现心理疏导者价值很重要的一环，心理疏导者不仅要能够区分到个体认知当中的言点，还要有效反映，让个体接收到这个区分，从而看见盲点。

3.提问：提问是帮助心理疏导者更有方向地去聆听的一个工具。从这里开始，心理疏导者在互动过程中，不再是在形式上被动地接收信息，而是可以更直接地捕捉信息。

4.反映：反映这个能力的运用是对心理疏导者的一个挑战。是收取疏导成果的开始，经由反映之后，引导的过程就是指引个体去到达收获的彼岸。

5.引导：既要对事，又要对人。对于桌面上的关于事件的技术性问题，疏导者不能不闻不问，应当给与明确的引导意见碰到自身不熟悉的，应当给与明确转介意见。