压力大不想去学校怎么办

高中时期是孩子学习生涯的重要阶段，也是人生的分水岭，很多孩子承受着巨大的身心压力，这些压力不但来自考试，也有来自父母和环境的压力，一些孩子因无法排解压力，产生厌学情绪，不愿去学校，此时家长要对孩子进行正确引导，教会孩子正确排解压力。

压力大不想去学校怎么办

1.倾听孩子的感受：首先，要给孩子一个安全的环境，让他们可以自由地表达自己的感受和想法。倾听他们的压力来源，了解他们的困扰和担忧。

2.建立信任关系：和孩子建立起良好的信任关系，让他们知道你是可以信赖的人，愿意为他们提供帮助和支持。

3.鼓励孩子表达情绪：教育孩子正确地表达自己的情绪，告诉他们每个人都有情绪波动，这是正常的。鼓励他们用词语来描述自己的感受，如“我现在感到很沮丧”或“我觉得很紧张”。

4.改变学习方式和节奏：如减少学习负担，调整学习时间和习惯，在家庭作业方面也要给予适当的支持和帮助。

5.积极参与孩子的生活和学习：了解他/她的兴趣和爱好，鼓励他/她发展自己的专长和优点。

高中孩子都面临哪方面压力

1.来自高考的压力。

高考的压力是高中生无法回避的压力，因为上高中的目的就是为了考大学，而且想要考上自己心目中的理想大学。

2.同学之间的竞争带来的压力。

高中学生的学习竞争，大多是暗地里进行的，他们通常有赶超的目标，因此，每天都会关注赶超目标在学习上的变化。

有些学生，对成绩排名是非常在意的，他（她）总想超过排在前边的某位学生。因此，在学习中就很刻苦，他（她）担心下次考试排名还会排在某位学生的后边，所以，压力就很大。

3.外部环境造成的压力。

外部环境造成的压力，这些不可避免，我们只能通过想办法减少这些外部环境给孩子带来的压力，也有一部分是来自孩子不良的学习习惯和不科学的学习方法，比如低质量的勤奋，看起来孩子整体学习很努力，但是总不出成绩。

4.自身原因造成的压力。

压力肯定特别大，其实不仅仅是高中生，很多小学生也是这样的生活作息。早上7点半到校，晚上九十点钟才能完成作业（包括老师所布置的各种作业，以及课外班老师布置的作业，还有家长主动给孩子加码的各种学习任务）。学习任务重，作业多，休息时间少，孩子肯定会觉得很累很压抑。

高中生学习压力大？这些方法帮助孩子有效缓解压力

1.找到高中生压力大的问题所在，“对症下药”才能“药到病除”

高中阶段的学生，虽然学习的压力很大，但是其实不同的学生，压力也是不一样的。所以，家长想要解决学生的学习压力，还是应该找到问题的根源所在。

2.多关心孩子身心健康

有的学生家长，每次考试结束，都会第一时间打听学生的成绩，这无形当中，就会增加学生的学习压力，尤其是成绩没有提升的时候，更是如此。

所以家长应该做的事情是，不仅要关注学生成绩的好坏，还需要关注学生的身心健康，这样他们才会觉得轻松，才更加有利于缓解他们的压力。

3.帮助孩子有效地分配时间

将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。

4.引导孩子做运动

课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。