高三学不下去了该怎么办

在孩子高三时，都出现过这样一种情况，就是心里知道应该学习，也想要学习，但是人一旦坐到书桌前，就不受控制地烦躁起来。即使勉强自己学了半天，也学不进去。

高三学不下去了该怎么办

家长要注意让孩子有合理休息和放松。确保有足够的睡眠时间，劳逸结合，进行适当的体育活动或休闲活动，如听音乐、跑步、与朋友和家人交流等，以帮助缓解压力。

帮助孩子制定学习计划。根据自己的实际情况制定详细的学习计划，合理分配时间和精力，逐步提高学习成绩。

调整孩子的学习方法。尝试不同的学习方法，如使用记忆法、思维导图等，提高学习效率，参加学习小组与同学讨论问题，共同进步。

注意让孩子保持积极的心态。保持积极的心态，对自己进行正面激励，不过分焦虑或自卑，专注于自己的进步和成长。让孩子与家长和老师沟通。与家长和老师保持良好的沟通，寻求他们的支持和帮助，共同面对学习压力。

高三怎么调整对学习的烦躁感

第一、做好吃苦的心理准备

高三阶段的学习难度、深度、方法、策略都不一样，需要更快的学习节奏和更高的学习效率。孩子就要做好吃苦的心理准备，制作可操作性比较强的作息时间和学习计划表，主要针对弱势学科，进行复习和巩固。

第二、加强体能的基本锻炼

进入高三之后，孩子不仅要全力以赴拼学习，健康的体魄和优秀的体能才是基础。若是因为学习过度用功而生病，缺乏学习的毅力，体能也跟不上，就无法顺利坚持到高考，更谈不上学习效果。

第三、正确处理各科关系，统筹安排各科学习

在进入高三阶段的学习后，学习难度增加，想提高成绩，更需要加倍努力。就要学会诊断和分析各科学习情况，不断调整学习计划，进行优化，实现最佳学习效果。

高三学生都在用的高效学习法，学会了更容易考上985大学

以学习为中心。高三阶段除了学习以外，其他的事情都是不紧要时间，一些事情要为高考让路，高三必须要以学习为中心。除了学习，其他的事情都不要管。

以老师课堂复习为主。复习的时候，以老师的课堂进度为主，跟紧老师的复习脚步。千万不要抛开老师，想着自己复习。所谓术业有专攻，老师有多年的高考教学经验，每一位老师的课堂都有宝藏，应该相信每一位老师。

一定要长计划与短计划相结合。先制定一个大一些的计划，比如高考考入哪所大学，考入哪一批次，或者下次考试考多少名。将大目标分成几个小目标，达到一个小目标后再进行下一个小目标，注意这种目标最好设定在能达到的范围内。