孩子怕考试要怎样疏导

孩子在学习的过程中，要经历很多场各种各样的考试，考试是检验孩子学习成果的重要方式，然而生活中，很多孩子提起考试就会害怕，出现吃不好睡不好的现象，考试成绩也远低于平时的成绩，面对这种情况，家长千万不要打骂责怪孩子，要帮助孩子树立信心，教会孩子应试技巧。

孩子怕考试要怎样疏导

鼓励他们：告诉他们每个人都有失败的时候，关键是要从失败中学习，找出自己的不足，然后努力改正。

多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是和同学产生成绩攀比导致，家长在和孩子进行沟通的时候，要倾听孩子的内心想法，然后根据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考前焦虑。

建立自信：让他们明白，考试只是检验知识的一种方式，不是衡量一个人价值的唯一标准。他们的能力和价值不仅仅取决于考试成绩。

提供帮助：如果他们在某个科目上有困难，可以帮助他们找到合适的学习方法或者找专业的辅导老师。

孩子害怕考试，这让许多家长感到十分的发愁无奈，在考试前孩子有紧张的情绪是很正常的，但是如果过度紧张对孩子的考试并不好，甚至会影响孩子最后的学习成绩。

孩子怕考试怎么疏导

1、保持良好的作息时间，创造愉悦的学习环境。考试前夕，有的孩子经常喜欢“打夜战”、“开夜车”，这种打破作息习惯、打破生物钟的做法是万万不可取的。这种做法不但潜意识里加剧了孩子的紧张心理，而且影响到孩子考试的正常发挥。

2、建议孩子利用课外时间练习，听老师的讲解，复习自己的学习笔记。在考试前多做几套模拟试卷，增强孩子的自信心。让孩子相信自己的能力，鼓励他们努力，让孩子知道成功并不是一蹴而就的，而是需要付出努力的过程。

3、指导孩子发现和修补自己的学习差距，根据缺陷制定有效的复习计划。提醒孩子，考试不是一切，考试不好也不代表孩子的能力不行，可以从失败中吸取经验教训，积极面对未来的挑战。

4、针对孩子考前知识储备不足而紧张的情况，家长有必要给孩子做一做思想工作，要让孩子认识到“平时不努力、考试徒伤悲”的道理。针对孩子因几次考试成绩不理想而被父母批评，导致孩子产生心理负担而紧张的情况，家长务必认真反思自己以往对孩子考试成绩不理想的处理态度。

考试是孩子上学期间不得不面对的一件事，一些孩子十分惧怕考试，一到考试时间就极度焦虑紧张，严重影响正常水平的发挥，面对这种情况，家长要及时引导孩子正确看待考试成绩，教会孩子放松技巧。

孩子害怕考试怎么办怎么疏导

首先，家长应该尽量给孩子们创造一个轻松的氛围，让他们放松心情，以便他们能够更好地应对考试。家长也可以给孩子们提供有关考试的实用信息，帮助他们更好地了解考试的内容和要求，从而减轻他们的紧张情绪。

其次，孩子们应该尽量多参加一些有趣的活动，以放松自己的心情，比如参加体育活动，听音乐，看电影等。

然后，不将负面情绪转嫁给孩子。家长面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，希望用“激将法”刺激孩子努力学习。这实际只是家长发泄自己的失望、愤怒或焦虑，让孩子成为了自己负性情绪的垃圾桶，容易导致孩子自卑，更加恐惧考试。

另外，考前维持平常生活。有的家长在考前对孩子特殊照顾，给孩子端茶倒水，家务全包，特地分开饮食，不让孩子动手，有的专门租房或者请假不上班在学校附近陪读，这些无形之间让考生容易产生对父母的内疚，也会增强“这是一场特殊的考试”这样的暗示，增加考前压力。

孩子进入高中，学习竞争越来越强烈，一些孩子内心承受着很大的学习压力，于是出现不想上学的想法。面对这种情况，家长要理解孩子，多与孩子沟通，帮助孩子缓解压力，激发学习动力。

高中孩子不想上学心理怎样疏导

时常与孩子沟通。高中生学业最繁忙，心理压力大，家长如果疏于与孩子沟通，会忽略学生产生厌学感的心理问题。

凡事商量着来。孩子遇到事情，不要以自己的思维去想如何解决，首先我们需要征求一下孩子的意见，看看他有什么好的方法，这样会让孩子觉得你尊重他，重视他的意见，从而心理会放松。

了解他们心理的想法。想要改变孩子我们就要了解孩子心理的想法，因为他只要了解了他们的心理，才能对症解决孩子的问题。

鼓励孩子，激发学习兴趣。很多孩子没有养成良好的学习习惯，或不适应老师的教学方式，导致学习成绩上不去，慢慢失去自信心，并开始出现厌烦的情绪，对此我们要鼓励孩子，激发孩子的学习兴趣家长要帮助孩子树立信心，很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。

当孩子考的不好的时候，家长千万不要着急，在孩子的学习过程中，学习成绩难免会有下降的时候，千万不要抱怨数落孩子，否定孩子的努力，这样只会让孩子的情况越来越严重。

孩子考试成绩不好家长怎样引导

挖掘和肯定孩子的进步。在心灵上不要刺激孩子，要给自信力，不说伤害孩子自尊的话，要多给鼓励安慰。学习再差的孩子也是有优点的，具体到每个细节，只要够细心，你总是能从这次考试中找出孩子的进步，比如，总分比上一次有了进步；某一道题目上次写错了，这次做对了，这也是进步，不要只是盯着写错的题目。

我们应该从孩子的角度去思考问题。孩子考砸了，可能是因为各种原因造成的，如压力过大、缺乏适当的学习方法、注意力不集中等等。我们要理解孩子的处境，不要过于苛责和指责他们，而是要与他们一起找出问题的原因，并提供帮助和指导。

不要拿孩子和别人比。“别人家的孩子”，是多少人的成长噩梦，深深的伤害着孩子幼小的心灵。其实，当孩子看到有比自己优秀的人，他会自觉地在心里做比较，向优秀的人看齐；但如果父母经常拿自己跟别人做比较，是很伤孩子自尊的行为，容易引发他的叛逆，变得自卑。

发式引导孩子。等到孩子回家之后，家长可以温和地问孩子这样的问题：“这次考试，你对这次考试的成绩满意吗？你有什么样的想法？”其实只要是亲子关系不太僵硬的家庭，孩子考试成绩不好的话一般都会娓娓道来，会把自己内心最深处的感想说出来。

考试是每个孩子上学期间都要经历的事情，一些孩子提到考试就紧张、夜不能寐，考试成绩也不尽如人意，孩子出现这种现象的原因有很多，家长要想帮助孩子解决这一问题，就要了解背后的原因，对孩子进行积极引导。

孩子考试前紧张心理怎样开导

多鼓励：家长要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。

多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是和同学产生成绩攀比导致，家长在和孩子进行沟通的时候，要倾听孩子的内心想法，然后根据孩子的内心想法进行正确引导，帮助缓解孩子的考前焦虑。

带孩子户外运动：如果孩子出现考前焦虑的情况，家长可以带孩子到公园、山野、海边等地方散心，也可以引导孩子多跑步、打球、游泳等，以宣泄孩子心中的不良情绪，使考前焦虑的症状得到改善。

给孩子积极暗示：不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极暗示。

很多家长比较关注孩子的成绩，考的好了就会表扬，考的差了就批评，所以有些孩子会恐惧和害怕考试，所以考试前有些恐惧也是孩子心理的正常反应。

孩子怕考试不去学校怎办

1.父母要摆正心态，不要以分数为唯一标准来衡量孩子。父母要多多观察孩子擅长哪方面，然后再进行引导。有些孩子非常努力，可就是学习成绩不好。在其它方面却表现很棒，这说明孩子有其它方面的天赋。作为父母要了解自己的孩子，要尽量发挥孩子的优势。毕竟，三百六十五行，行行出状元！

2.要培养孩子乐观的心态，要让孩子明白，考试只是为了检验自己平时的学习情况。孩子平时很努力地学习，付出了很多时间和精力，这么长时间的努力和付出，通过什么方式才能证明呢？只有通过考试。如果平时上课认真听讲了，主动完成了老师布置地作业，平时成绩也不错，那么，考试时，只要发挥自己正常的水平了，成绩应该也不错的。所以，不用过分担心考试，应保持乐观的心态，正常发挥就可以了。

3.关注过程，淡化成绩。告诉孩子，考试的目的就是为了发现自己在学习中存在的问题和不足，通过采取切实可行的措施加以改进，不断完善自我，从而不断进步。家长平时要多关注孩子的学习过程和学习状态，淡化考试成绩，让孩子觉得只要平时努力学习就行。家长不要太关注孩子的分数和名次，更不要把孩子的成绩和自己的面子联系在一起而徒增烦恼。

4.多鼓励，树立信心。家长要善于发现孩子的点滴进步，无论是记住了一个单词、课上积极回答问题、作业按时完成、做题正确率提高等日常的小进步，还是突破了一道难题、竞赛获奖了、考试成绩提高了等较大的进步，都要及时表扬。通过表扬鼓励，增强孩子的自信心，让孩子感觉我能行。