家长如何引导孩子的情绪管理

亲子关系的品质对孩子的情绪影响很大。首先，让孩子把负面的情绪能量释放出来，它需要出口，否则越压抑，反弹的能量越大，问题比较严重的。情绪的控制能力对孩子的发展来说非常重要，具有较高的情绪调节能力的孩子，往往也拥有较好的抗挫折的能力，这对孩子的身心健康发展有重要的作用。那么，家长如何引导孩子的情绪管理呢？

家长如何引导孩子的情绪管理

01让孩子认同自己，有情绪空间

让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感。

父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境，用欣赏的眼光鼓励自己的孩子，让身处其中的孩子产生积极的自我认同，获得安全感，让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

02让孩子认识情绪，表达情绪

孩子情绪的管理很重要，父母是孩子的第一任老师。父母的情绪管理控制能力决定孩子的情绪管理能力，那么如何引导孩子情绪管理呢？

如何引导孩子情绪管理？

一、当孩子有强烈的情绪体验时，试着让孩子坐下来观察这种情绪，并承认这种情绪的存在。不要试图让孩子马上摆脱这种情绪，或者判断现在的情绪是好还是坏。然后深呼吸，感受自己现在的情绪。

二、试着让孩子描述这种情绪体验。试着理解这个情绪从哪里来（我想我感到心烦意乱，或者失去控制）。

三、试着让孩子从“我太生气了”中降解自我中心的意识！如果孩子能够降低自己的情绪强度，重新考虑情况并获得一个新的视角将会变得更加可行。

四、父母需要训练孩子延迟满足的能力。就是当孩子想要什么东西的时候，不是立即满足他，而是稍微延迟一些时候再满足他，让孩子学会等待。因为如果孩子有什么要求，父母立刻满足孩子，形成习惯以后，如果没有被立刻满足，就会发脾气。

我的孩子今年四岁了，平时也会经常因为各种原因发脾气，无法控制自己情绪。对于如何引导孩子管理自己的情绪，我也有以下几点算是学习到的和总结出的几点经验。

如何引导孩子管理自己的情绪

1、让宝贝认识各种情绪。

看过头脑特工队电影的人都知道当遇到问题时人的大脑会有不同的反馈，从而表现出不同的情绪。想要让孩子管理自己的情绪第一步就是认识它们。例如兴奋、激动、失望、伤心、沮丧、期待等。当我们给孩子买了他期待许久的礼物时可以试探的问他“你现在的感受是什么”？当面对周末妈妈因为要加班不能陪他去游乐场时他的感受又是什么？当他能通过语言表达他的情绪感受而非行为时，恭喜宝贝他已经可以对他的情绪负责。

2、给宝贝独立处理情绪的时机。

当孩子情绪爆发时我们总想要尽快平复。所以有时会轻易答应各种要求，甚至是无礼的之前明确拒绝的要求。其实更好的方法是要给孩子独自感受和处理消极情绪的机会。孩子没平息一次情绪，自控力就得到一次锻炼。这不是让孩子满地打滚，无理取闹，而是充分的让孩子将自己的情绪发泄出来，家长在旁边轻轻安抚，做到平和而坚定即可。

青春期是孩子成长的重要阶段，这个时期的孩子思想更加独立，他们渴望父母的理解与尊重，遇到事情时，做事不考虑后果，此时，家长要对孩子进行正确的引导，帮助孩子顺利渡过青春叛逆期。

家长如何引导青春期孩子

1、对孩子一定要沟通不要冷漠

在这个阶段，家长无论再忙，也要抽出时间与孩子交流和沟通，与孩子做朋友，不能发命令，发号令，摆出“我教你怎样做”、“你必须这样做”的架式来教育孩子，完全不顾孩子的感受和想法，结果只能是“逼”着孩子不与自己合作、逼着孩子叛逆，这样往往是事与愿违。

2、要多鼓励孩子，不要打击孩子

青春期的孩子更渴望和需要与同龄人同学的交往，渴望他人能够敞开心灵来相待。家长千万不要因为孩子交往与同学一起外出游山、踏青、玩乐等横加干涉，多支持孩子交往，让孩子多与其他孩子在一起交流玩耍，这对于孩子的成长也是有极大的好处，能让孩子更放松，更易敞开心扉。

随着手机的普及，越来越多的孩子出现迷恋手机的现象，孩子沉迷手机，不但影响学业，对孩子的社交和身体健康也造成一定的威胁，因此，家长要及时引导孩子正确使用手机，帮助孩子寻找其他兴趣爱好。

家长如何管理孩子的手机

设定合理的使用时间：家长需要制定合理的规则和时间表，限制孩子使用手机的时间和频率。孩子不应该花太多时间在手机上，而是应该更多地进行户外活动、阅读、学习和社交等活动。

监督孩子使用手机的内容：家长需要时刻监督孩子在手机上的活动和内容，防止孩子接触不良信息和内容。同时，家长也需要给孩子提供更多有价值的信息和内容，如教育类、文化类等。

建立家规：家长需要与孩子共同制定家规，如不在饭桌上使用手机、不在晚上使用手机等，让孩子明确自己的责任和义务。

倡导良好习惯：家长可以与孩子一起学习如何正确地使用手机，比如保持正确的姿势，避免长时间使用手机等。

嫉妒心是怕别人比自己强而心生怨恨，并想方没法打压。孩子嫉妒心强是一种非常不好的行为，不但会让孩子变的斤斤计较，也会影响孩子的社交，面对孩子的嫉妒心，家长要及时正确的引导孩子，帮助孩子树立自信，为孩子树立学习标杆。

孩子嫉妒心强家长应该如何引导

正确理解孩子。孩子其实是很单纯的，看到妈妈跟别的小孩亲热，就会表现得不高兴，其实这并不能说明孩子道德方面存在问题，只是孩子想要妈妈多关注他，给他更多的爱，这是所有生物的本能。

引导孩子识嫉妒。家长可以通过讲故事、举例子等方式，帮助孩子认识到嫉妒是一种自然的情绪反应，但并非解决问题的最佳方式。引导孩子理解，每个人都有自己的优点和不足，不必过分比较和羡慕他人。同时，鼓励孩子关注自己的成长和进步，培养内在的自我价值感。

帮助树立自信。有时候嫉妒心理往往是和不自信分不开的，有些孩子之所以会产生嫉妒心，是因为没有看到自己也有比他人优胜的地方。其实每个孩子都有自己的优势，作为家长就要帮助孩子找到自己的闪光点，合理的引导孩子。

教授积极应对策略。当孩子面临嫉妒情绪时，家长可以教授他们一些积极的应对策略。例如，通过努力学习和提升自己，争取获得自己想要的东西；或者通过与他人分享、合作，增进彼此的理解和友谊。

随着互联网的不断发展，孩子沉迷游戏的现象越来越常见，当父母发现孩子喜欢充钱玩游戏，超过了自己所承受的范围，造成了损失，就应当引起重视，要及时跟孩子进行谈话，让孩子了解这其中的厉害关系。

孩子沉迷游戏充值家长如何引导

建立规则：首先，家长应该与孩子一起制定规则，例如限制游戏时间和游戏内的消费。规则应该明确、易于理解和遵守。

建立责任感：帮助孩子理解他们自己的财务责任，包括如何管理零花钱。这有助于他们了解自己的决策如何影响自己的财务状况。

监控消费：使用一些家长控制工具来监控孩子的游戏消费情况。这样可以确保他们遵守制定的规则，并在必要时采取适当的措施。

培养更多爱好：培养更多的爱好，让孩子喜欢户外活动，结交更多朋友。爸妈有自己的爱好爱好也很好的影响了孩子的爱好发展，能够带孩子一同参与，将他的注意力和视线从手机游戏上转移。