怎么缓解孩子上学的紧张情绪

孩子基本上都不喜欢上学，对于上学他们都会存在抗拒的心理，这个是正常的，毕竟孩子天生就爱玩，让他上学就是限制他玩，孩子当然不开心。那么，怎么缓解孩子上学的紧张情绪呢？

怎么缓解孩子上学的紧张情绪？

1、跟孩子聊校园趣事

孩子在上学的时候，校园生活是丰富多彩的，每天都会发生很多有趣的事情，家长在孩子闲暇的时候可以多和他聊一些关于他在校园里曾经发生过的趣事，这样能让孩子对学校充满好的印象。

2、陪孩子锻炼身体

家长在闲暇的时候，可以多带孩子到人少的地方走走，也可以跑跑步、打打球，尽快恢复良好的身体素质和积极的情绪。孩子心情得到了放松，在上学的时候自然也就不会因为害怕，而紧张了。

孩子进入叛逆期，生理和心理都会发生比较大的变化，这个时期，孩子很容易产生厌学情绪，这与孩子逆反心理、压力大、外界诱惑等有很大关系，面对叛逆期孩子不想上学，家长要及时帮助孩子排解压力，让孩子意识到学习的重要性。

叛逆期不去上学的孩子怎么管

认真倾听孩子的心声。首先，我们需要倾听孩子的心声，理解他们为什么对上学感到不愿意。叛逆通常是一种表达自我的方式，可能是因为学业压力、人际关系问题、对学校环境的不适应等原因。与孩子建立沟通渠道，让他们感受到家长的理解和支持，是解决问题的第一步。

建立积极的学习氛围。在家庭中营造积极的学习氛围对于孩子树立正确的学习态度至关重要。确保孩子有一个安静、整洁、温馨的学习环境，有足够的学习资源和工具，这有助于提升他们的学习效果和兴趣。

了解孩子的兴趣和优势。每个孩子都是独一无二的个体，拥有自己独特的兴趣和优势。通过了解孩子的兴趣爱好，我们可以为他们提供更有吸引力的学习内容，从而激发他们的学习热情。

重视孩子学习进程，选用合适的学习方法。家长不要只介意孩子学习成绩，要重视孩子的学习进程。只需孩子在学习进程中的确努力学习，就要给予恰当的奖励，使其感到学习是一件快乐轻松的事情。无论孩子考试成绩怎样，只需努力了就不要再深究。

父母要真正尊重接纳自己的孩子，承认孩子不想上学，内心一定有难言之隐，并真诚地表达看到了孩子内心的苦楚，希望能和孩子一起来分担；和孩子一起探讨，不想上学的背后到底是对什么事情不满或者在什么事情上需要帮助，内心有什么需求，看清自己，才能找到解决问题的方向和希望。下面具体来看看一个不想上学的孩子怎么开导。

一个不想上学的孩子怎么开导

1、先弄明白孩子不想上学的真正原因。要想解决孩子不想上学的问题，首先要弄明白孩子抗拒上学的真正原因。只有知道孩子的心结是什么，才能更有效的和孩子沟通、开导孩子。毕竟现在社会的校园问题也很多，所以为了避免孩子因为抵触心理而出现厌学的情况，家长一定要多关注孩子的心理状态。

2、营造学习氛围。大部分的孩子之所以会患有开学焦虑，主要是因为假期沉迷网络、经常晚睡晚起造成的。所以为了缓解孩子的情况，家长可以通过帮助孩子营造学习的氛围了帮助孩子缓解心理负担。平时尽量帮助孩子营造一个安静的学习环境，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

3、激发孩子学习的积极性。如果孩子是因为开学之后学习压力大而产生焦虑感，家长就需要多和孩子沟通交流，不要给孩子太大的压力，平时多鼓励孩子，帮助孩子建立自信心，从而降低孩子心理的敏感程度，从而来有效的缓解孩子的焦虑感。

一个不想上学的孩子怎么教育

孩子怕上学，家长要问问孩子，看孩子具体是怕什么，问清楚了之后，家长不要轻易给孩子贴标签，说讽刺孩子的话，孩子希望能够得到我们的理解和尊重，关心和爱护。

怕上学的孩子怎么办

1、孩子怕上学那就要从他的性格和兴趣上来改变。让孩子克服自闭自卑胆小的不良习惯，多引导他和同龄的孩子们多玩耍，多交流，针对他的特长多培养，有了进步多表扬，让孩子融入集体，多接触新生事物，积极参加各种集体活动，让他的身心越来越健康，性格越来越开朗。

2、帮助孩子规律自己的作息。孩子在假期的时候通常都会疯玩，晚上熬夜，白天睡懒觉，生活作息是很混乱的。因此，家长要帮助孩子规律自己的作息，是孩子提前适应开学的作息。

3、如果孩子没有完成作业，要帮助孩子，辅导孩子完成作业。小孩子的玩心是很大的，因此，家长要在假期期间积极督促孩子写作业，让孩子写好作业再出去玩。

当然，如果临近开学孩子还没完成作业，家长也不要过于生气，应该陪伴孩子，辅导孩子完成作业。陪孩子写作业时，家长也要注意掌握方法。

初一相对于小学的压力以及学习任务来说，会大一些，如果孩子不能尽快适应初中的学习环境，那长期下去，势必会产生厌学的心理障碍。所以作为父母发现孩子产生不想上学的想法，一定要及时开导他们，帮助他们重新点燃对学习的热情。

初一厌学的孩子不上学怎么办

1、耐心分析原因。大部分家长在听到孩子说不想读书的一瞬间就要开始生气了，但其实这种做法一点用处都没有，即便是孩子能因为你的怒火去上学，但是在学校里面他也不会好好读书的，因为他心里还是没有接受学习，所以家长最应该做的是先分析原因，看孩子为什么不愿意去上学！

2、帮孩子找回自信。家长可以适当地放低对孩子的期望和要求，给孩子建立一个可以品尝到成功喜悦的情景，让他感觉到自己是可以的，我也可以做到，满足他的自尊心，帮他他找回信心。比如孩子的一点成功，不管是生活还是学习，家长要及时给与鼓励，不要觉得无所谓，因为这是孩子找回自信的最佳时机。

3、找到孩子的闪光点。如果孩子开始有厌学的现象，那么家长要做到，及时肯定孩子的闪光点，肯定和表扬，满足孩子的自尊心的需求，面对学习差的孩子成长，家长绝不能一棒子打死，更不能讽刺挖苦孩子。

要本着教育、细心、耐心地做厌学孩子的思想工作，循循善诱地引导孩子，坚持不懈地激励孩子，客观公正、立足将来地评价孩子，大部分厌学孩子是会改变的。但是在表扬厌学孩子时要注意方式、方法。

孩子步入初中之后，会产生很多叛逆的行为，其中最让父母头疼的就是，孩子产生了厌学的情绪，无论家长在一旁怎么劝说，哄骗都起不到任何效果，反而引起了他们的叛逆心理，让他们更加厌恶学校。

初中不愿意上学的孩子怎么办

1、耐心沟通。初中生不肯去上学，这时就需要父母耐心和孩子进行沟通，深入了解孩子内心的真实想法，了解孩子的需求和对未来的规划，然后有针对性地解决问题，同时为孩子规划好未来。

2、不要打骂。切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

3、让孩子的好朋友做孩子工作。孩子正是上学的年龄，不去学校了，也不是办法，家长没有办法了，可以让孩子的好朋友来做一下孩子的工作，孩子和孩子之间还是有共同话题聊的，让孩子明白家长的苦心，体谅一下家长。

4、初中家长要为孩子制定合理目标。虽然大多数初中生智力在正常范围，但智力和能力会有参差不齐的现象，家长要看到孩子的长处、也要接纳孩子的不足，制订目标要因人而异，不要与其他 孩子攀比。

自信与紧张焦虑是此消彼长的关系，建立自信对应对紧张焦虑至关重要，同时家长要和孩子做朋友，鼓励孩子分享内心的想法，多对孩子做出具有鼓励性且准确的积极评价。父母不要拿自己的孩子和其他孩子作比较，不要对孩子抱有不切实际的期待，也不要事无巨细地管理着孩子的一切，要留给孩子一些个人空间，才能改善孩子紧张焦虑的情绪。

孩子紧张焦虑怎么缓解

1、鼓励孩子表达自己的感觉。能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不用急于帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。平日在家中可以运用家庭会议的方式，鼓励孩子说出心中的担忧；也可安排时间与孩子单独相处，让孩子说说自己的感觉。此外，个性较压抑的孩子，可以通过游戏的方式了解自己的情绪，并表达出来。

2、帮助孩子学会面对压力。有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等，孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子，让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，带孩子去公园、外婆家等放松心情。

3、交友的选择与亲子互动。平日里多让孩子和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象；多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。另外，有效地让孩子将害怕的情境与喜欢的相联结，比如：若孩子怕黑暗，不敢一个人上厕所时，你可以试着和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戏，让孩子对黑暗产生有趣的感觉，产生新的力量。当孩子的生活充满正面的情绪经验时，负面情绪将消失无踪。

4、和孩子一起分享自己的经验。父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。