中学生心理疏导的基本方法

中学生正值青春期，青春期孩子总是会有各种各样的情绪问题，需要我们家长及时去帮助孩子疏导心理，不过要掌握正确合理的方法，多跟孩子沟通，要跟孩子处好关系。

中学生心理疏导的基本方法

1、加强与孩子沟通。作为家长，要善于和孩子沟通了解情况，引导孩子解决学习中出现的困难，而不是对孩子大呼小叫。

2、正确看待成绩下滑，这也是最常见的问题。学习不好，成绩下滑严重的同学，对成绩下降有着普遍的恐惧感，甚至认为自己一定要失去学习的兴趣，产生“如果我放弃我不能重新开始”或“我很差劲我没有竞争力”等消极态度和想法。

3、让孩子学会自我排解。初中生心理压力比较大时，可以通过体育锻炼、大哭、看喜剧电影等方式来自我排解，不良情绪可以改善，压力会有所缓解。

4、系统脱敏法。这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做辅助，使其全身心地放松。家长用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。

初三的学生厌学，这是经常发生的情况，初三是初中学习阶段，比较重要的时刻，孩子学习时间也是非常紧迫的，孩子出现厌学情况也是在所难免的，家长要注意引导孩子。

初三学生厌学心理疏导基本方法

1、减轻压力。如果孩子厌学是因为压力太大，就要适当减轻孩子学习的压力，不要给孩子在上课之余安排太多的辅导课，避免孩子承受过高的压力，通过压力的缓解能够缓解孩子的厌学情绪。

2、培养兴趣。厌学的孩子主要是没有兴趣，可以先帮助孩子找到学习的乐趣，比如让孩子在实践学习中找到学习的乐趣，还可以从孩子的擅长科目入手，让孩子树立信心。

3、帮助学习，让学习更轻松。厌学的学生大部分学习成绩不好，在学习上家长和老师一定要给予更多的帮助和支持，可以帮助其指定简单的学习计划，利用一些好的方法激发学生的学习兴趣，及时督促指导，可以对他们的学习起到非常有效的促进作用。

4、改变家庭教育。家长不应过于注重分数，多与小孩沟通，理解和尊重小孩的独立性要求，也不要让小孩有太大的心理压力。当小孩长时间厌倦学习时，建议应该做出针对性地教育。

大学生已经成年了，成年的孩子，家长就不要再过度去约束孩子了，孩子有他的自由和权利，但是如果孩子出现了厌学心理，家长在疏导时要注意尊重和信任孩子，不要随意批评孩子。

大学生厌学心理疏导基本方法

1、改善环境，愉悦心境。要改变厌学学生对生活的态度、对学习的认识，首先就必须要改善他们所处的环境。一个好的环境需要社会、家庭、学校之间相互配合。

社会的鼓励、家长的关怀、教师的重视、同学的友好都有利于营造一个重学、乐学的氛围，消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地开始新环境中的生活、学习。

2、培养兴趣，树立信心。兴趣是最好的老师，厌学学生对自我价值有了新的认识后，随即就要开始自我实践，这种尝试结果的好坏，是他们能否彻底转变自己的关键。

要尽量创造环境，让厌学学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，彻底消除厌学的心理障碍。

孩子步入中学之后，进入了青春期，每个孩子都会经历青春期，这个时候的孩子身体和心理发展极为迅猛，需要我们家长在旁边做好心理疏导，帮助孩子平稳度过这段时期，关于中学生心理辅导的方法，下面是我的介绍。

中学生心理辅导的方法

1、系统脱敏法

系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应（害怕、焦虑、不安）时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

2、教孩子合理发泄情绪

引导孩子多和人交往，认识好朋友，和父母、老师、朋友们聊聊天，设想一下未来，把心中的苦闷说出来，痛苦就减轻了一半。实在找不到人说，就写一篇日记或是给未来的自己写一封信。把心中的不满和想法都发泄出来，心情就会好起来的。总之孩子们的心理疏导，一定要引起重视。要多方面努力，让孩子学会给自己减压。

中学生厌学，有以下解决方法：1、营造良好的学习环境，更利于孩子的学习；2、以身作则，对孩子起到榜样的作用；3、帮助学生设定近期目标；4、培养良好的学习习惯，学生能感知到自己的进步，就不容易厌学；5、家庭和谐，孩子学习也不容易受到干扰；6、平等对话，更能与孩子沟通交流。

解决中学生厌学心理的方法

1、营造良好的学习环境

作为家长，要为注重为孩子营造安静的书房，适合孩子阅读的齐全的书籍，固定的学习时间，温馨的学习氛围。

2、以身作则

希望孩子爱学习，家长要率先垂范，做一个终身学习的人。从事文化类工作的人，可以陪孩子读书；从事其它行业的人，同样可以业余时间加强理论的学习。学什么不重要，重要的是用不断进取的精神影响孩子。如果家长能做到这一点，不但对孩子起到榜样的作用，自己也受益终生。

高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。那么，高中学生心理压力大如何疏导呢？

高中学生心理压力大如何疏导

1、与孩子平心静气地沟通

对于孩子的教育，不能一味地管制，良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子，处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便即使处理。

2、帮孩子确立目标

可以先查找一些大学，了解一下，再跟孩子沟通，看孩子喜欢在哪里读大学，并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线，要比孩子的成绩高出几十分，要留下进步的空间。

沉迷手机已经成为现在孩子最令家长头疼的问题之一，孩子沉迷手机不但会耽误学业，而且会影响孩子的社交和亲子关系等，因此，如何帮助孩子建立正确的手机使用习惯成为家长们普遍关注的问题。

中学生迷恋手机解决方法

家长要引导孩子正确使用手机：家长要教育孩子合理使用手机，避免过度依赖和沉迷，规定孩子使用手机的时间和使用范围。

督促孩子进行有益身心的活动：应该培养孩子的兴趣爱好，让他们参与健康有益的体育运动、阅读、绘画等活动，锻炼身心，让孩子忘记手机的存在。

规定孩子的上网时间：家长要制定明确的家规，规定孩子每天使用手机的时间和范围，不得沉迷游戏，否则就要相应处罚。

制定一些激励措施：比如少玩手机，就给孩子奖励一件玩具。通过以上方法，孩子对手机上瘾的问题就会得到很大的改善，这个困扰千万父母的难题也就迎面而解。