原生家庭带来的自卑如何改变

自卑的孩子多数是因为家庭原因，很少获得父母的赞赏和肯定，时间长了，孩子常常会对自己进行过度的自我惩罚，变得害怕与他人交往。原生家庭带来的自卑如何改变？下面一起来看看吧。

原生家庭带来的自卑如何改变

1、停止自我攻击，从相信我值得开始。归根结底，自卑的人都不爱自己，所以，本质上，你的自卑感是源于你对自己的不满，那么拯救自卑就要从自我出发，学会爱自己，接纳自己，欣赏自己，赞美自己。

第一步，从“我不配”变成“我值得”，不断发掘你的优点，每当自己有进步，就对着镜子夸一句“我是最棒的，我值得被爱！”

2、向外求助，借助外来建立起自己的信心。当我们自己无法做到更好地改变的时候，我们可以借助外力，通过其他人的夸奖或者赞美来获得信心。比如自己不够自信的时候，可以多和喜欢夸自己的朋友在一起玩，在朋友的夸赞中获得更高的自信。

或者在自己擅长的领域，多帮助其他人，在其他人的感谢和赞美中树立起更强的自信心，从而迁移到自己不太擅长的领域。这样子会大大提高事情的成功率，这样子一来自然事情做得越来越好了，自己的自信心也会不断提升了。

原生家庭对孩子的影响是根深蒂固的，因为在这个家庭里，孩子的行为习惯、价值观都受其影响形成。很多家长之前教育孩子没有注意到，但现在留意到家庭教育的重要性，就想了解下原生家庭的影响能改变吗？

原生家庭的影响能改变吗

完全消除可能很难，但是只要努力去改变，降低是可以的。

原生家庭对人的影响是在千百次的互动中慢慢形成的一些行为模式，但当我们看清楚自己的模式时，你就有了选择，我还是要这么继续做下去，还是换一种方式试试看？

了解到自己原生家庭的影响，那么改变自己的思维模式是非常重要的，父母没有办法选择，成长过程也没有办法逆转，那么你可以做的改变就是改变对同一件事情、同一个关系下的不同思考。

例如，当面对妈妈不舍的买东西、面对妈妈对自己兄弟姐妹的偏袒，可以换一种思维去看，也许妈妈是从小困苦的日子过多了，对于金钱的缺失没有安全感。

性格虽然没有好坏之分，但作为父母还是都希望自己的孩子变得开朗大方自信起来，因为自信的孩子不管是在生活还是工作中，都更加容易获得成功。相反，自卑的孩子总是因为不敢表达自己，而错失很多机会。那么，我们该如何改变自卑的孩子呢？

如何改变自卑的孩子

1.告诉孩子先学会接纳自己，别人才会有机会接纳你：父母应该告诉孩子，爱自己是终身浪漫的开始。只有自己接纳了自己，才能越来越好，别人才有机会接纳你。如果一个人，过于自卑，自己都不喜欢自己，自己都不尊重自己，只看到自己的缺点，一味的顾影自怜，沉浸在自己悲伤的世界里，那别人是没有机会去融入他的世界的，自然也没有机会去接纳他。要想走出自卑，就应该学着去发现自身的优点，认识到自己的独特性，首先要自己悦纳自己。

2.告诉孩子相信自己的判断：自卑的孩子，需要父母多些鼓励。父母在平时的生活中，要鼓励孩子相信自己的判断，当孩子通过自己的判断取得成功时，孩子就会收获成就感，而成就感是培养孩子自信心时必不可缺少的因素。比如说父亲带着孩子给母亲买生日礼物时，孩子看到了一个漂亮的贺卡，想要买来送给母亲，这时如果孩子征求父亲的意见，父亲可以试着鼓励孩子相信自己的判断，当母亲说礼物开心的微笑时，孩子会获得成就感，自信心也会得到加强。

3.给孩子积极的心理暗示：因为积极的心理暗示是帮助孩子建立自信的一个好办法。家长要告诉孩子不要总是在内心暗示自己，我不自信，而应该告诉自己，我能行，我很棒，我一定能把事情做好。如果孩子在某方面做得真的不够好，家长要让孩子知道他可以通过努力来提高这方面的能力，告诉孩子前面有困难，但是他一定可以克服困难，继续前进。孩子只要有心理准备，就不会因为这一点困难而退缩。

4.降低对孩子的要求：别人家的孩子就已经会背26个英文字母了，自家孩子还只能认13个，那也很好啦！对已经有自卑心理的孩子，家长适当地降低对孩子的要求，让孩子觉得你是在真心实意地赞美和表扬他，慢慢地、循序渐进地培养孩子积极、乐观、向上地心态。

孩子的自卑其实是孩子不自信的表现，觉得自己不如别人，往往会有消极心理，当孩子遇到困难挫折时，会焦虑紧张，如何改变孩子的自卑让孩子健康成长呢？

如何改变孩子的自卑

1、学会自我肯定

经常对着镜子练习微笑，每天对自己说：我是最棒的，我是最帅的，我是最美丽的，锻炼的勇气，肯定自己，让自己内心变得强大。

2、经常参加亲子活动

尽量让孩子主动和陌生的孩子交流，说话，玩耍，自然会变得开朗。

随着社会的不断发展，单亲家庭的孩子变得越来越多，如何教育单亲家庭的孩子成为社会普遍关注的问题。尤其是进入叛逆期的单亲家庭孩子，他们的叛逆情绪更高，也更容易走向不好的道路。

单亲家庭孩子叛逆期该如何教育

改变相处模式，亦师亦友。对于单亲家庭来说，如何定位与孩子的相处模式非常关键，尤其在叛逆期，更不要试图用家长的权威去镇压孩子的叛逆，我们既要像良师，为孩子答疑解惑，指引方向，也要像益友走进孩子的内心，倾听他的心声。

培养孩子的情绪管理能力。家长可以教孩子一些情绪调节的方法，如深呼吸、冥想、放松技巧等，帮助他们控制情绪，提高情绪管理能力。

建立信任关系，给足安全感。缺乏“信任感”的亲子关系，会给亲子关系带来隔阂，会影响孩子在以后的亲密关系中形成正常的信任关系。失去信任感的同时也会丧失孩子心中的安全感，尤其在单亲家庭，孩子会过早成熟，过早疏离父母，让亲子关系愈发薄弱。

鼓励孩子参加社交活动。家长可以鼓励孩子参加一些社交活动或团体，让孩子有机会结交新朋友和建立人际关系，提高社交能力。

什么样的原生家庭，对孩子的成长最好呢？总结起来就是家庭氛围幸福、不吼不叫好好说话、父母情绪稳定，家长们亟需认识到原生家庭的重要性，不要轻视自身对孩子的影响。

逃离原生家庭有多难

无法逃离，个人认为，也不应该用“逃离”吧。

大多数认为，原生家庭指的就是从小开始，父母给打造的成长环境，但是都忽略了，爸爸的爸爸妈妈，妈妈的爸爸妈妈，他们带给爸爸妈妈，又间接带给孩子的影响。

能逃的出空间环境，逃不掉血缘关系，基因遗传影响，一辈子不回家，改名换姓，也换不掉细胞的记忆。

真正的逃离是脱离，如蛇蜕变，荷花出淤泥而不染，自我性格的成长与完善，是一个非常艰难的过程，但是只要我们有这个意愿可以坚持，都可以实现。

原生家庭是指自己出生和成长的家庭，是每个孩子学习情感的最初场所。原生家庭会根据父母养育方式和孩子反应模式，对孩子造成影响。这种影响有好有坏，并延续到长大后人的性格，行为、思想，会被无意识地带入成年的生活中。

原生家庭指的是什么

原生家庭就是从小生长的家庭，一般都是和自己的亲生父母在一起，这个称为原生家庭。

原生家庭对孩子的影响比较大，俗话说父母是孩子的第一任老师，孩子的一些行为举止都是和父母学的，因为孩子具有很强的模仿能力的，如果这个时期养成不好的习惯，以后也很难改。

这家庭的气氛，传统习惯，子女在家庭角色上的学效对象，家人互动的关系等，都影响子女日后在自己新家庭中的表现。人要认识自己原生家庭的影响，才不致将原生家庭一些负面的元素带到新家庭去。

原生家庭中的人际相处模式会潜移默化地影响个人，而后持续在个体自己的亲密关系中不断地表现出来。个体的价值观、行为模式、个性特点、对亲密关系的看法以及与他人的互动模式都受到原生家庭的影响。