怎么锻炼孩子的自控能力

现在的孩子自控能力都不好，例如：沉迷手机、沉迷游戏、做事情总是控制不住自己，没有时间观念……家长们为此也不知道该怎么办？那么，怎么锻炼孩子的自控能力呢？

怎么锻炼孩子的自控能力？

1、增强孩子的自制力

在帮助孩子提高自制力的时候，父母可以尝试改变自己的方式。试着和孩子沟通，问问他们今天有什么计划，这样他们才会觉得可控。而且，父母可以帮助孩子制定计划，让孩子自律，培养孩子的好习惯。

2、教孩子时间管理

在时间安排上，让孩子有时间感，自己处理事情，设定相应的时间。让孩子知道管理的意义，而不是按照自己的心情做事。

大多数的家长并不反对孩子玩手机，反对的是孩子自控能力差而沉迷手机，缺乏自控力是孩子在行为表现、学业表现等方面的最大绊脚石，每个父母有责任去帮助孩子提高自控力。

孩子玩手机没有自控能力怎么办

1.避免透支未来

“透支未来”有一个最显着的表现，就是“明日复明日”，把实现任务、解决问题等事项都推到一个又一个的明天，这是典型的透支未来的做法。我们要引导孩子让自己的未来变得清晰而具体。

当你想改变某种行为的时候，试着减少行为的变化性，而不是减少那种行为。换句话说，就是要打破我们曾经以为的明天会更好的念头，制定一个规则，并严格按照这个规则去做，把今天做的每个决定都看成是今后每天的承诺。

让未来今天就来，这是让孩子避免透支未来最好的方法之一。

自控力差的孩子，常常无法控制自己的情绪，会表现的格外容易生气、容易发脾气。其实，孩子身上存在缺点是正常现象，家里有自控力差的孩子，家长不必过于着急，只要给予孩子正确的引导，孩子就能纠正自控力的控制情况。

自控能力差的孩子怎么引导

1.建立家规，培养孩子的时间观念

很多孩子都存在着时间观念的问题，不能正确的把握时间和利用时间，总是把时间浪费在很多不必要的地方。针对这个问题家长们就应该制定一种家规来克制孩子，让孩子能够正确和规范的利用时间。

2.帮助孩子制定一个目标

对于那些自控能力非常低的孩子，家长应该帮助孩子给他制定一个小小的目标，当然这个目标只有让他觉得只能通过努力才能实现的才可以。帮助孩子设定具体、明确、可衡量的目标，例如完成作业、控制游戏时间等。

孩子贪玩自控能力差是很普遍的现象，孩子由于年龄较小，他们容易受到外界诱惑，导致注意力不集中，做事磨蹭，对此，家长不用太过担心。在平时的教育中，家长要多关爱孩子，给孩子养成良好的学习生活习惯。

怎样锻炼孩子的自控能力

1.家长要关爱孩子，不动声色地观察孩子，发现他做得不好时，不要急于批评，而要给出具体措施，让孩子心服口服。

2.最好在幼儿时期就养成孩子“令行禁止”的习惯。比如吃饭不喝饮料，不光平常这样，节假日也不例外，谁劝说也不破例。让孩子从小就知道：家庭有家规要遵循，学校有校规要遵守。

3.孩子自控力做得好时，家长要表扬，做得不好时，家长要惩罚。比如孩子打骂了同学，家长要用“同理共情法”让孩子反思、道歉。

4.以身作则，做高自制力示范，家长要求孩子不乱发脾气时，自己首先要做到不乱发脾气。如果家长们希望孩子有自制力，请反思自己一举一动是否做到好的示范。

现实生活中，很多孩子自控能力比较差，在遇到问题时，容易出现情绪激动或情绪浮动较大的情况，写作业时容易被其他事情吸引。这是很普遍的现象。家长从小要给孩子养成良好的习惯，并用合理清晰的规则引导孩子，让孩子学会自我调控情绪。

孩子自控能力差家长怎么引导

1.养成好的生活习惯。首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉要准时。再比如孩子的吃饭时间。我会告诉他要在半个小时之内吃完，如果超时了他这一天就不能吃任何零食，也不允许看动画片。

2.定期给孩子零花钱。定期给孩子零花钱，培养孩子的金钱观念。其实给孩子零花钱有一些好处：一是他损坏东西我可以让他用零花钱去赔。二是他有金钱意识之后，感觉零花钱不易得，就不会大手大脚花钱。

3.营造爱的家庭氛围。一个家庭的氛围，对孩子是有一辈子的影响的。比如父母经常吵架，孩子就会非常叛逆；父母很恩爱，孩子大多都很温柔。

4.家长要监督孩子学习。对自制力差的孩子。家长一定要有耐心，在家里可以陪着孩子学习，养成习惯就好了。

9岁孩子自控能力差，那我们家长就要从现在起好好帮助孩子训练自控力，有了好的自控力，孩子不管是在生活中，还是学习上，就都能严格管理自己，不会出现沉迷手机、游戏的情况，做什么事情都能严格遵守纪律，控制自身的情绪。

9岁孩子自控能力差怎么办

1、寻找孩子身上的弱点，在孩子心里树立权威。通俗说就是孩子必须有怕的人。在孩子不听话必要的时候，可以假装打电话告老师，这方法似乎不科学，但对小孩子来说很管用。

2、家长的言行须一致。家长对孩子说话算话，孩子才能对自己也说话算话。比如，有些家长常说：“你赶紧写作业，写完了就痛痛快快玩。”结果孩子写完了作业，家长马上给孩子布置新的学习任务。对孩子而言，他没有办法再去相信家长，所以无形中也在破坏孩子的自控力。可见，说话算话，有助于孩子形成自控力。

3、帮孩子定合理目标。对于一个自控力本身就很弱的孩子来说，训斥一顿就马上改头换面、痛改前非，显然是不客观的期待。当面对孩子再三犯错，家长也会对孩子产生不信任感。此刻，家长应当扮演理智角色，把孩子不切实际的目标降下来，和孩子一起制定合理的目标。

比如集中精力写15分钟作业，可以休息5分钟。坚持一周再提升，这样符合孩子当下可以做到的目标，并且适当监督，执行到位，当孩子坚持下来，自控力自然而然随之提升。

有的孩子自控能力特别差，做事情总是不能专心，经常三心二意的。家长看到孩子这样，通常都会大发雷霆，把孩子训斥一顿。其实，孩子自控能力差是可以理解的，他们年龄还比较小，很难集中注意力于一件事情上太长时间。

小孩子自控能力差怎么办

1、培养孩子树立正确的价值观念。加强孩子思想观念的培养，孩子的自控力主要是受意识所影响。一个正确的思想价值能够培养孩子树立起较为正确的价值观，帮孩子在学习自我掌控能力的时候不会因为一些困难就冲动行事。有一个良好的正确的价值观念，能帮孩子保持积极乐观的态度。

2、帮孩子树立一个目标，以目标为导向学习自控力。想要培养孩子的自控力，让孩子自己学会管理自己的学习，就需要树立一个目标。家长帮孩子制定一个较为清晰的目标，让孩子心中有一个方向，做事自然就会比较有动力，能够为了实现目标而主动学习。

不过在制定目标的时候要合理，不要太容易也不要太难，太容易没有挑战性，孩子很快就会厌烦，太难的话就会打击孩子的信心，孩子很快就会放弃。

3、要教导孩子制作时间规划表。制定时间规划表是孩子学会自控力最重要的一个环节，孩子在制作时间规划表的时候，不仅能够认清时间的重要性，更能重要的是能够把控时间的尺度。这个过程需要对自己即将面对的事有一个主观的认识，然后对完成事项所需要的时间有一个大概了解。