怎样缓解孩子的恐惧情绪

孩子在成长过程中，对外界的危险能保持恰当的反应，对孩子采取正确的行为是非常有益的，但是生活中很多孩子胆小害怕，从而失去了人生很多乐趣和成长的机会，感到恐惧的孩子会很难与他亲近的人保持密切接触，经常处于一种“戒备”状态，不能松弛下来平静地享受亲友的陪伴。恐惧也会使孩子变得急躁和不满，稍不如意就可能由于不耐烦或生气而大发其火。

怎样缓解孩子的恐惧情绪

1、鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。

2、避免过度保护或指责

父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面，带给孩子正能量，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。

由于一些特殊的原因，一些孩子慢慢出现害怕上学的的现象，通过各种理由拒绝上学。面对孩子的这种情况，很多父母感到很困惑，不知道孩子为什么会害怕上学，更不知道该怎么去让孩子恢复到正常的学习状态。但是，有因必有果，作为孩子的父母有责任和义务了解孩子为什么会恐惧上学，那么，对学校恐惧怎样处理孩子才能去上课呢？

对学校恐惧怎样处理孩子才能去上课：

一、家长首先应该与他们谈心，尽可能了解所有与他们上学有关的情况，找出孩子不愿意上学的原因。注意开导，不要觉得孩子是“坏孩子”，批评、指责孩子的“懒惰、退缩”，不要采用简单的恐吓的办法，迫使孩子去上学，以免加重孩子的心理创伤。

二、要正面诱导，培养孩子对学校的信任感和对学习的兴趣。如果孩子焦虑或恐惧心理明显，父母要克制自己焦虑恐惧情绪，以免加重孩子的负面情绪，可针对性地请儿童心理咨询师进行心理疏导，并取得老师的配合。

然后，家长要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑。每当孩子有进步时，即应及时给予表扬和奖励，帮助孩子逐渐适应学校生活。

三、刚入学，没有进入角色，不适应校园生活。有些孩子虽然上过幼儿园，但因为没有学前教育的过渡，还不能完全适应学校生活。我记得我认识的一个小朋友，老师在黑板上写东西，回头班里少了一个学生，他竟然跑出去了。如果是这样的问题，就在家多开导他一下，时间长了就好多了。家长要多说一些学校的好，而不是说学校不好的地方。

有很多孩子看到陌生人就会躲在家长背后，或者家里来亲戚会躲在房间不敢出来，这都是孩子胆小的表现。孩子胆子小会影响孩子的性格和未来发展，家长一定不能忽视，一定要和孩子好好沟通，帮助孩子锻炼胆子，让孩子能够克服胆小的心理。

孩子胆子小怎样才能克服恐惧

1.沟通和理解与孩子建立良好的沟通关系，倾听他们的感受和想法，理解他们的恐惧和挑战。同时，鼓励孩子表达自己的情感和想法，让他们知道他们的感受和想法是被尊重和听取的。

2.鼓励尝试

鼓励孩子尝试新的事物和活动，例如参加运动、表演、演讲等等。在孩子尝试新的事物和活动时，鼓励他们勇敢面对挑战，不要轻易放弃。同时，也可以为他们提供一些支持和帮助，例如陪伴他们一起尝试，为他们提供鼓励和建议。

3.给予孩子安全感

孩子在成长过程中，大多是快乐无忧的，但是家长难免会遇到孩子情绪低落的时候，这个时候家长一定要保持冷静，及时采取措施引导孩子，缓解孩子的不良情绪，促进孩子健康成长。

面对孩子情绪低落怎样开导

1、仔细倾听孩子的心声。孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来。

一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

2、疏导孩子的情绪。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

3、要有幽默感。家长希望孩子能够有好成绩，对他们严格要求这是好事，可不能一直板着脸，在平时的相处中要多一些幽默感。

儿童情绪障碍是一种比较严重的心理不是情况，如果没有及时进行调整，很容易对孩子造成不可逆的伤害。由于引起孩子障碍的原因跟家庭因素有很大关系，所以家庭教育是首要的。家长要时刻对孩子进行心理辅导，平时生活里要积极引导孩子建设良好的心理素质，不要给孩子太大压力。

情绪障碍的孩子家长应该怎样做

1、保持冷静。当孩子的情绪开始激动时，家长不要强硬地跟孩子讲道理，或者气急败坏地训斥孩子。这个时候，家长要做的是耐心地等待，如果跟孩子争辩争吵，反而易使孩子情绪更加激动，不利于孩子心情的平复。家长需要懂得运用情绪管理的方法，学会自我情绪管理。

2、保持家庭和谐。父母的夫妻关系对孩子的情绪影响意义重大。夫妻关系糟糕的家庭，孩子的脾气容易越来越暴躁，可能还会导致摔东西的状况。

父母在争吵过程中，可能会转向指责和迁怒于孩子，这会引发孩子的情绪波动，当孩子发脾气的时候，父母更加认为孩子是问题的根源，从而形成恶性循环，不利于及时有效疏导孩子的情绪。

3、提高责任心。作为父母来说，在呵护孩子成长的时候也是需要教育孩子的责任心和耐心，做任何事情都不要半途而废，养成了半途而废的性格做事情就很容易出现掉链子的情况，而且真的遇到自己觉得麻烦的事情机会有着一定的情绪障碍。

孩子成长过程中，难免会犯各种各样的错误，但很多家长对于孩子犯错后会选择恐吓或威胁的教育方式，让孩子处于恐惧状态。殊不知，长期处于恐惧状态会对于孩子性格造成非常大的影响。

长期处于恐惧中的孩子会怎样

1、缺乏安全感。恐惧经常伴随着他，睡觉也会被噩梦惊醒。他会变得胆小怕事，畏首畏尾，不敢去尝试各种新事物，没有了“初生牛犊不怕虎”的那股劲。

2、很难建立信任。他人的信任感很难建立起来，亲子关系会受到很大的影响。从而容易变得内向孤僻，快乐渐渐离他而去，儿童本该有的活泼好动被沉默寡言取而代之。

3、使孩子产生自卑感。爸爸妈妈经常打骂孩子，再加上一些贬低性的语言，比如：“你就是不如谁家孩子……”之类的话。这么说起不到任何效果，只能让孩子认为自己不如别人，使孩子自暴自弃并产生自卑感。

本来孩子能做好的事情，却故意不去做甚至去破坏。这样的孩子长大后做事畏手畏脚，胆小怕事，自卑感特别强烈。

其实初三阶段的学习压力一点不比高三的小，因为中考也是孩子人生一个重要的转折点，所以在面对压力较大的初三学子时，家长一定要想办法来缓解他们的压力，引导他们正确看待考试。

家长怎样缓解初三孩子的压力

1、了解孩子的真实想法。默默关注孩子的一举一动，真正了解孩子的心理活动。家长对于孩子的言行举止要了然于心，然后对症下药，根据孩子的举动，正确与孩子进行沟通交流。家长要让孩子完全敞开心扉，与自己进行交流。这样才能够对症下药，对孩子真正起到指导的作用。

2、父母要多鼓励。家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他。

同时，多给孩子信任和自由的空间，想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

3、多提优点，少说丧气的话。孩子处在成长阶段，缺点显而易见。不要急于改变他，学会等待，时间和实践会帮助他变好。总提缺点，孩子容易失去自信。没有进步，没有成绩，就夸他人品好，守时，爱看书，帮妈妈做饭等，孩子一高兴，学习压力就减轻了一半。