如何提高孩子的注意力和专注力

孩子从小的时候就具有天生的注意力和专注力，但孩子长大后，受社交活动、周围环境的影响，注意力和专注力慢慢会被分散，被破坏，做为家长时刻保护孩子的注意力和专注力。那么如何提高孩子的注意力和专注力呢？

如何提高孩子的注意力和专注力

控制孩子的玩具数量

现在家庭对孩子的玩具，如果价值不太高，基本是属于满足的状态，以会让孩子注意力分散，一会玩玩这个，一会玩玩那个，在选择玩具的种类上，尽量选择益智类，比如拼图等。

在孩子玩耍的时候不打扰

当孩子正在玩他的玩具时，或者正在看什么时，父母最好不要干扰他，等他把工作完成后再跟他交流。

很多家长可能不知道，孩子天生的注意力和专注力已经足够了，只不过在家长无意之中的一些动作或者语言，影响了孩子的注意力和专注力，当然这些亦可以通过后期进行培养，那么该如何培养孩子的注意力和专注力呢？

如何培养孩子的注意力和专注力

要给予孩子足够的休息时间。在这里我的意思是要让孩子睡到自然醒，在孩子睡觉的时间之内，不要有任何的干扰因素，能让孩子进入深度睡眠，这样对孩子的大脑发育有着极其重要的作用。这些干扰因素有可能是光照噪音，父母的翻动。把这些干扰性因素降到最低，这是孩子专注力成长所必要的条件。

父母要给孩子正确的引导。父母是孩子人生的第1任导师，父母的任何习惯，不管是说话讲话行为以及交流的任何细节都会被孩子全盘接收，语言，甚至语调细节都会被全盘拷贝到孩子的脑中，如果父母做事专注，那么孩子就会专注，如果父母做事浮躁且不够深刻，那么孩子往往也会有相同的行为特点。

父母的关系要保持融洽。这样孩子才能有安全感。安全感对于保持超强注意力和专注力是极其重要且必要的。这是保持注意力和专注力的前提，如果，设想一下没有孩子的孩子没有安全感的话，那他的注意力会分散在自我保护机制上，而且不会进入到深度的专注状态。所以说有安全感是前提。

需要培养孩子的专注力，要有一些适合孩子年龄的游戏以及课程需要参加。最重要的是在孩子进行这些课程或游戏的时候，尽可能少的打断或者是减少没有意义的打断。因为如果打断的话，注意力也会随之分散。教孩子注意力也要让孩子有相当的自主性，不要在乎会有什么麻烦，任何开始都不是完美的，要放手让孩子去做，有了自主性孩子就有了自由，思维有了自由孩子才能专注，因为思想是很难被控制的。

专注力强的孩子，能够非常清晰感知一定事物，能够深入思考一定的问题，而不被其他事物所打扰。那么，怎样提高孩子专注力和集中注意力呢？

怎样提高孩子专注力和集中注意力

1、让孩子定量学习

对于注意力差的孩子，家长要规定孩子在一定的时间内完成某一项作业，如果孩子能够专心完成，就给予鼓励，并允许其休息几分钟，然后再进行下一项作业，让孩子知道时间的紧迫感，就不会再走神了。

2、鼓励孩子培养兴趣

兴趣是最好的老师，当孩子对一件事情感兴趣时，孩子就会很专注的去做。所以家长平时要多鼓励孩子，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做一件他喜欢的事时，家长切记要耐心等他完成。当孩子沉浸于他的兴趣时，其实就是在无意中提升注意力。

专注力对于孩子的一生起着十分重要的作用，只有保持专注，做事效率才能更高，才更有可能在事业上获得成功。因此，家长们应该从小就注意训练孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，怎么提高孩子的注意力和专注力呢？

怎么提高孩子的注意力和专注力

第一，就是通过挖掘孩子的优势智能，培养孩子的专注力。

如果父母想要提高孩子的专注力，就需要在平时仔细地观察孩子的兴趣，来挖掘孩子的优势，因为孩子在做他喜欢的事情的时候，他更容易保持这个专注。

第二，当孩子投入一件事情的时候，我们不随意打断孩子。

那我相信所有的父母都希望培养孩子专注力的品质，但是大部分父母的做法，却严重地破坏了孩子的专注力。就比如，孩子正在房间里面专心地写作业，家长一会儿敲个门问孩子渴不渴，一会儿问孩子热不热，一会儿又问孩子要不要吃点水果。

课堂是孩子接收知识最重要的地方，但如果想要让他们认真听课，好好学习，家长就一定要注意在生活中保护好他们的注意力，同时也要采取科学地方法，帮助他们增强专注力，但在引导的过程中，家长一定要保持好耐心，不要急于求成。下面就来看看，如何提高孩子上课的专注力吧。

如何提高孩子上课的专注力

1.赋予任务或挑战。孩子们经常很难集中注意力，但是当他们被赋予一项他们认为具有挑战性或艰难性的任务时，有可能会激起他们的好胜心，尝试去完成。如果您发现孩子经常失去走神，可以适当的给孩子设置一些小任务，让孩子把注意力集中在完成任务上，而不是觉得学习是沉闷的、是遥遥无期的，当孩子完成任务和挑战时，要即时给孩子鼓励，比如认真学习30分钟后，可以休息10分钟；回答对问题可以有一个小红花；考试有较大进步可以答应孩子去游乐园等等。

2.删除使孩子分心的干扰。孩子也明白上课、学习要好好听讲，但是外界的干扰常常很容易吸引孩子的注意力，所以当孩子在集中注意力好好听讲和走神二者之间摇摆挣扎时，杂乱的桌面、一旁的玩具、周围的噪音这些与学习无关的刺激会立马吸引孩子的注意力，导致孩子有了一个很好的理由和借口不专注于手头的任务，对于学习上的注意力早就消失了，而且很难再次集中注意力回到学习上。引导孩子养成收拾桌面、房间的好习惯，同时当孩子在学习的时候营造一个安静的环境，避免外界的干扰因素分散孩子的注意力。

3.安排规律的作息时间。家长可以让孩子的作息时间，每天的日常计划安排都尽可能的有规律，这样到某个时间，孩子心理有预期，比如该看书了、该学习了、该睡觉了。规律的作息时间还能让孩子参与自己的时间管理，建立更好的时间观念。很多孩子注意力不集中的原因是因为时间“混乱”，比如每晚家中很吵，晚上十一点都睡不着，第二天自然没有精神。为此，家长给孩子安排规律作息的同时，也需要给孩子保证这些时间的可行性。

4.让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

注意力”是人最重要的心理素质之一，是一个学生学习最基本的能力。注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。那么，怎么提高小孩的注意力和专注力？

怎么提高小孩的注意力和专注力

1、一次只做一件事

我们在工作和家务中，事情一下子太多了，都会让我们忙得反应不过来，更别说对于孩子们了。尤其是对于正在培养专注习惯的孩子，尽量避免同时进行多件事，否则对大脑注意力的有效集中是一种损伤。比如，玩玩具的时候，就把电视关掉；做作业的时候，就不要放音乐。

2、制订作息表

孩子的专注性差，往往都是因为缺乏时间观念。规律的作息习惯就可以有效地培养出时间观念。做一份规律的作息表，什么时候吃饭，什么时候学习，什么时候休息，什么时候读书等等。孩子会慢慢懂得，在特定的时间，要完成特定的事情。能完成这些日常的小目标，专注性自然能好不少。

专注力是指孩子能够全神贯注的做事能力，在如今专注力已经成为了稀缺能力，谁拥有专注的能力，谁就是时代的宠儿。那么，孩子如何提高专注力？

孩子如何提高专注力

1、发现和培养孩子的兴趣

大家其实会发现，我们说孩子专注力不行，往往是孩子看书的时候，做作业的时候不能全神贯注，而在玩游戏和看动画片的时候，能很长时间不走神儿。所以说，很多孩子并不是专注力低，而是把自己的专注力放在了不是家长所希望的地方。所以我们更多的是要学会引导孩子的专注力。专注源于兴趣，我们要做的更重要的事情是帮助孩子培养出对于学习、阅读、观察等方面的兴趣。

2、放慢孩子的生活节奏

现在的孩子生活节奏过快，我们往往在很短的时间单位里要求孩子阅读，听音乐，读英语，锻炼身体……这就导致孩子没有时间去专注，所以我们在帮助孩子制定行动计划时，要有意识的延长每项任务的时间，让孩子有时间去专注，延长孩子的专注时间。