正确引导孩子发泄负面情绪

情绪能够左右孩子的心情，不管好的还是坏的情绪都是正常存在的。孩子有各种情绪很正常，不良情绪宜疏不宜堵，家长应该引导孩子采取恰当的方法发泄不良情绪，才能有益孩子的健康成长。

正确引导孩子发泄负面情绪

1，让孩子把心事大胆说出来

在很多时候孩子不敢向妈妈表达自己的真实感受，害怕受到妈妈的打击和批评。当孩子有一些负面情绪时，可以对孩子这样说：“你有什么事如果不想告诉别人，千万不要憋在心里，可以写日记，把心事写下来，这样心里会舒服点，或者可以向妈妈倾诉，妈妈会永远做你的真实听众，你也可以找个没人的地方大声喊叫，来发泄负面情绪。

2，给孩子布置一些”发泄角“

对于女孩子来说，可以在家里开辟一块”涂鸦角“，专供女儿涂鸦作品。对于男孩子来讲，投掷飞镖，或者打篮球来宣泄负面情绪。

没有天生就脾气不好的孩子，孩子情绪暴躁，一般情况下和家庭的影响是分不开的，父母的教育，或者父母的溺爱，都会造成孩子的性格暴躁，那么如何正确引导孩子的情绪呢？

如何正确引导孩子的情绪

细心引导，不要动不动就惩罚

孩子犯错的原因有很多。我们不能一犯错就直接惩罚孩子。这样只会造成孩子的逆反心理。我们首先要明白孩子为什么会犯错，只有明白了原因，才能对症下药。那么我们就应该多花些时间和孩子建立良好的亲子关系，然后在告诉孩子一些事情该怎么做的过程中，细心的引导，让他们能够有所改变。

学会冷静应对

当孩子情绪不好发脾气时，他们往往会寻求别人的帮助，这个时候爷爷奶奶就会来冲当和事老，所以我们这个时候一定不能软弱，我应该告诉孩子做错了谁也保护不了他，错就是错，你应该承担后果，然后他要发脾气就让他一个人在一个地方去发，不要碰他，让他冷静下来。

一个人成熟的标志就是能够控制自己的情绪和正确表达自己的情绪，假如一个人经常口无遮拦，就会经常出口伤人，这样的人不会拥有太多的朋友，那么如何引导孩子正确表达自己的情绪呢？

如何引导孩子正确表达自己的情绪

孩子不会正确表达自己的情绪，大多数情况下是由于家庭内部过度宠爱的教养方式和氛围导致的，也可能是孩子缺乏同龄朋辈社交的机会造成的。这种正常而有不正常的现象，如今太过司空见惯了，但又引起全社会的高度重视和共识，绝不能听之任之了。

对于大多数的孩子，家长要学会“反射情绪”，家长要学会观察孩子的行为和肢体语言，对孩子的肢体语言有洞察力，然后家长要用口头语言和孩子确认当下的“情绪状态”。比如，家长会对孩子说:”我看到你似乎现在不开心。““反射情绪的目的”是让孩子感到自己被理解了，孩子就有了沟通的意愿。

家长要成为孩子的榜样，要处理孩子情绪，家长首先要学会积极的表达情绪，并用积极的策略去处理生气。家长用自己的行为潜移默化的去影响孩子。

家长要帮助孩子拓展“情绪词汇”，学会使用情绪词汇表达，具有“情绪智慧”。孩子掌握情绪的词汇越多，就越容易表达情绪。

刚出生的孩子犹如一张白纸，而妈妈是描绘这张白纸的最重要的人。孩子的情绪会受到母亲的深刻影响，如果作为父母整天乱发脾气，孩子可能也会模仿父母，那么如何引导孩子正确控制自己的情绪呢？

如何引导孩子正确控制自己的情绪

1、教育孩子应采取合适的方式

或许是因为家里的宝宝太可爱，所以导致很多家长忘记了在这个合适的年龄需要采用相对应的教育方式。比如四岁的孩子就已经懂一些浅显的道理，家长们可以采用说道理的方式教育孩子了，让孩子明白自己的行为能造成什么样的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

虽然在诱惑面前，也许说道理不能有立竿见影的效果，但真正的自控主要来源于孩子自身的理解，只要坚持良好的教育方式，让孩子养成正确的思维习惯，才能让孩子逐渐学会控制自己的情绪。

2、面对问题应采取正确的技巧

不管我们的年龄大小是多少岁，我们都避免不了在生活中会遇到不开心的事，这个是正常的。大人有坏情绪了就会找到适合自己的释放方式，排解坏情绪。而孩子不会，因为他们还小，这就需要家长的帮助。那么，怎样引导孩子发泄不良情绪呢？

怎样引导孩子发泄不良情绪？

1、耐心倾听法。

采用耐心倾听的方法则刚好派上了用场，当我们发现孩子有不良情绪时，这时只需要温和地对孩子说：“宝贝，妈妈看到你现在很不开心，如果你信任妈妈的话，请把你内心的不快说出来吧，妈妈会耐心地倾听，说出来后，你会感觉心里好受一些。”引导孩子倾述自己的烦恼，当孩子说出来了，心情自然也会轻松一些。

2、允许孩子表达自己的情绪。

孩子同样具有喜怒哀乐，并且他们总是直白地表达自己的情感，这是孩子心理健康的表现。所以，家长们要允许孩子表达自己的情绪，如果孩子表达的方法不对，我们要慢慢的引导他。

随着社会的不断发展，在孩子身上出现的问题也越来越多，如叛逆，厌学、沉迷网络，父母情绪多等，它们都对孩子的学习和成长造成很大的影响，因此，当发现孩子出现异常时，家长一定要及时与孩子沟通，帮助孩子解决遇到的难题。

孩子负面情绪太多怎么办

多与孩子聊天。家长可以在生活中多与孩子聊天，多问部他们什么事情能够让他们开心快乐或是生气紧张。也可以通过讲故事的方式，帮助孩子调整情绪。同时，要帮助孩子学会用正确地方式将负面情绪消除掉。

不要轻易打骂。当孩子本来正在生气的时候，作为父母千万不要打骂孩子。作为家长，可以让孩子用语言来发泄负面情绪，并且应该多聆听孩子的心声，知道他们生气的原因和事由，然后通过正确的方式引导孩子走出负面情绪。

关注但不溺爱。孩子情绪发生变化时，家长要多关注孩子的具体情况，比如看孩子是否采取某些武力的行为或者过激的行为等，但是不能溺爱孩子。要及时和孩子进行语言交流以及身体上的安慰，但是不能一味地满足孩子不当的要求。

宣泄但不发泄。可以给孩子找一些适当的方法宣泄情绪，比如进行一些球类运动、爬山等，同时还应告知孩子不能盲目地发泄，比如乱扔东西、打人、损坏物品等。

随着互联网的不断发展，孩子沉迷网络成为越来越常见的事情，孩子天天用手机刷视屏、玩网络游戏、看网络小说等，严重危害孩子的身体健康，影响孩子的学习成绩和社交，面对孩子沉迷网络，家长该如何引导呢？

孩子沉迷网络家长该如何正确引导

与孩子建立起真诚的沟通。很多时候，孩子沉迷网络，并非单纯因为爱玩游戏，而是因为在现实中缺乏足够的陪伴和关心。因此，家长要耐心倾听孩子的心声，了解他们为何如此依赖网络。

设立清晰而合理的上网规则。规则的制定要公平，最好和孩子一起讨论，商量好每天上网的时长，比如每天一个小时，时间一到就必须停下来。为了让这条规则更具可操作性，可以利用小闹钟作为提醒工具，每次到点提醒孩子。

建立严格的家庭制度。家长绝不能心软，应该跟孩子沟通好这件事情的严肃性，并同孩子商量好接触电子产品的时间、时段、使用范围，建立起一个严格的家庭制度，并督促孩子按照制度执行。

多陪伴孩子做对身心有益的家庭活动。“最好的教育是陪伴。”陶然说，家长应在孩子成长过程中给予足够的陪伴，多带孩子到户外玩耍，进行互动式的体育运动，或帮孩子培养一项有益的技能，有机会还应带孩子出门旅行。