小孩不专心注意力不集中怎么办

专注力对于孩子的一生起着十分重要的作用，只有保持专注，做事效率才能更高，才更有可能在事业上获得成功。因此，家长们应该从小就注意训练孩子的专注力，让他们养成良好的学习习惯。那么，小孩不专心注意力不集中怎么办？

小孩不专心注意力不集中怎么办

1、动手游戏

小时候坐不住、沉不下心，或者经常被打扰被打断，没有养成专注的习惯，那现在要从头做起。先从最简单的动手游戏开始，比如“捡豆豆”，把散落的豆子一粒粒的捡到盘子里。或者“搜集落叶”，带孩子一块搜集各种各样的秋天落叶。通过简单的动手游戏，让孩子体会、并习惯“专注的感觉”。

2、根据孩子的兴趣培养专注力

俗话说：兴趣是最好的老师，人们总是对于自己感兴趣的事情更有动力，也更加投入，尤其是孩子们。专注力不是生来就有的，而是通过家长不断地训练而形成的良好习惯。家长们可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也要让他们意识到在专注状态下做事会更加高效，从而逐渐养成保持专注的习惯。

3、带孩子做一些提高专注力的游戏并进行适当的奖励

孩子们在游戏的过程中，会比在其他时候更容易集中注意力。因此，家长们应该多带孩子做一些提高专注力的游戏，如萝卜蹲、多米诺骨牌、寻找地图等。在游戏的过程中，家长们也要积极参与，同时给孩子足够的独立思考时间，不要随意打断他的思路。久而久之，孩子们在游戏的过程中就慢慢养成了保持专注的习惯。

4、帮助孩子做一些集中注意力的相关练习训练

例如孩子学习不专心、写作业不认真或是考试粗心等等，就可以选择听写数字或听写汉字的练习训练等等；也可以专门为孩子去设计一些合适的训练游戏，条件允许的情况下全家人都可加入，不仅可以帮助孩子训练注意力也可以增进亲子之间的亲密度，给孩子营造一个良好的家庭氛围；当然也可以借助一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文教科书让孩子去学习。

5、培养孩子的自我约束力

自我约束力较差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当有周围有其他影响事物出现时，大人们可以约束自己不去关注，但孩子却很容易受到影响。因此，妈妈们可以有意识地创设情景游戏或有意识地增加障碍用来干扰孩子从而达到逐渐提高孩子的自我约束能力的目的。

小孩不专心注意力不集中怎么办，孩子学习和做事时保持专注很重要，如果孩子无法集中注意力，家长们也不要着急，可以尝试上面的几种方法，以帮助孩子养成保持专注的好习惯。