10岁孩子手机瘾特别大怎么办

手机成瘾已经成为了很多学生的通病，严重影响了孩子的学习和生活。有的孩子天天什么都不干，就一直抱着手机在哪玩，甚至连饭都不吃，也不睡觉。家长想劝孩子放下手机，可是孩子一点都不听，这可怎么办才好啊。

10岁孩子手机瘾特别大怎么办

第一步、家长要立场坚定/有些家长想让孩子戒掉手机瘾，但是自己总是立场不坚定，总是容易动摇心思。当孩子撒撒娇，家长就心软了。既然家长们都清楚过度使用手机对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机瘾这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

第二步、制定严格的手机使用时间和使用规范。有些家长，对于孩子使用手机这件事，完全是出于一种随心随意的状态。当自己心情好了，孩子玩一天一夜也没问题；当自己心情不好了，孩子就算是要拿手机查阅资料，也可能被自己当做是十恶不赦的行为。

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

第三步、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如，孩子做完作业之后，家长还没有煮好饭，家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后，一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步……

第四步、睡觉前，让孩子主动上交手机。一到睡觉时间，让孩子主动上交手机，这是戒掉手机瘾非常关键的一步。告诉孩子，如果觉得自己有什么秘密，害怕父母知道了，可以手机上锁，但前提是，晚上必须由父母保管手机，第二天再归还都可以。只有保证睡眠质量，孩子第二天才有精力好好学习，如果家长晚上不没收孩子手机，那孩子百分之百是会玩到自己眼睛睁不起了，才肯睡觉。

第五步、给予孩子鼓励和认可，让孩子对自己戒掉手机瘾有信心。其实很多时候，孩子自己对手机痴迷，也很令他们头疼。他也可能会厌恶这种无所事事的自己，也可能会厌恶自己这种浑浑噩噩过日子的人。所以，在帮助孩子戒掉手机瘾的途中，家长的适当鼓励和认可，会给孩子足够的信心，让孩子坚持下去。

手机上瘾的孩子和不玩手机的孩子，十年后有哪些差距

1、智力上的差距。手机是现在环境因素下阻碍孩子智力发育最大的威胁，爱玩手机学习还好的孩子都是个例，而爱玩手机学习不好才是普遍情况。所以爱玩手机与不爱手机，十年后智力上就能看出明显差别，爱玩手机的孩子可能上高中都是倒数，而那些自制力强不玩手机的孩子，高中大多都是名列前茅。

2、视力上的差距。不管父母承不承认，孩子自从有了手机之后，每天都会在你不知情的情况下熬夜玩手机，熬夜本就对孩子的身体不好，玩手机就更不好了，首当其冲的就是视力受到影响。

儿童视力系统发育并不成熟，当孩子专注于手机屏幕里的内容时，眼睛会不知不觉离屏幕越来越近，进而眼球干涩，甚至感觉疼痛，长此以往就会发展为儿童性近视。而那些不常玩手机的孩子，只要用眼习惯良好，不管过多长时间，依然不会近视。

3、性格上的差距。爱玩手机的孩子，会把手机当成他的第一个玩伴，而经常在家里玩手机，不爱与人交流，性格会比较内向。而不常玩手机的孩子，更愿意走出家门，与小伙伴们一起玩乐，孩子性格会更加活泼一些。

这并不是随便说的，有研究数据表明，大多数爱玩手机的孩子性格内向，不爱与人沟通，等到孩子再大一些的时候，即使意识到这一点也晚了。因为孩子早已沉浸在手机的世界里，与同龄的小伙伴们脱轨了，想融入朋友圈就很难了。

在面对孩子沉迷网瘾时，很多家长不知道怎样面对，主要是有几个原因

1、家长不知道有哪些原因导致孩子沉迷手机网瘾的。

2、家长害怕在管控孩子网瘾时，孩子的各种吵闹与脾气。

3、家长在网上看太多孩子因为手机网络跳楼悲剧的报道与视频，害怕自己的孩子走上这条路。

4、网上太多的专家老师说要无条件接纳孩子使用网络，等孩子玩够了，就会主动放下手机网络，去学习的。