怎么引导孩子控制情绪

青春期的孩子随着激素、认知各方面的提升，对于情绪的控制能力比较差，容易遇到小事就大发脾气，有时候父母会认为，这孩子怎么变得这么敏感、这么大脾气了，其实这是正常的，每个人都会经历这段特殊的时期，才会得到成长，那么怎么引导孩子控制情绪呢？

怎么引导孩子控制情绪？

第一，多沟通。

青春期孩子情绪不稳定，家长切不可用一些粗暴的方式来强行压制。我们要与孩子交朋友，循循善诱。在交流的过程中，逐步地让孩子成长，让他们变得更加优秀。我们可以用自己成长过程中的一些心得与孩子交流，让孩子尽量少走一些弯路。

在教育青春期孩子的时候，应该少用惩戒式或者是说教式的方式，对他们多一点理解和尊重，说话的语气可以放得柔一点，先控制住孩子的情绪，再讲道理。

第二，找原因。

实际上，孩子情绪不稳定的背后，往往隐藏着的是一些不被满足的需求。比如，青春期的孩子会对异性产生朦胧的感情，也容易出现早恋的现象。实际上，这种现象之所以会发生，可能与孩子的成长生活经历有关。在一个缺乏关爱的家庭中长大的孩子，更容易出现早恋。这是因为孩子渴望得到别人的关心，当他们无法从父母身上获取到关爱的时候，就可能会向身边的异性索取。

第三，鼓励孩子表达自我。

当孩子遇到不公的时候，或者意见不统一的时候，家长要顺势引导孩子讲出来，不要憋在心里，不论别人是否同意，首先要表达自己的想法。如果长期不让孩子表达自我的感受，一方面孩子可能太压抑迷失自我，一方面可能太压抑爆发冲突。特别是脾气来临时，让孩子发泄出来，不要强迫他。

第四，适当地放手。

青春期的孩子，具有很强的自主意识，他们渴望独立，也渴望能有一片自己的天地。所以，这个时候家长如果还像童年时期一样，将孩子掌控在手心，就很可能会激起孩子强烈的叛逆心。这个时候，作为家长应该尽可能地放手，让孩子去自己体验生活，让他们将自己更多的时间用来和同龄人相处，并尽可能地去引导他们自己去完成某些事，这样才能更好的帮助孩子稳定好情绪。

孩子控制不好情绪的原因有哪些？

1、由于青少年的生理发育发展迅速、接近成熟，他们的大人感迅速增强，自我意识高涨。他们强烈渴望获得独立和自由，希望得到大人的尊重和认可，但同时他们的心理发展又还未达到成熟，受到社会经验、能力等限制，他们还必须依赖父母、家庭、学校等来解决他们一系列的现实问题。这种强烈的独立意识和无法摆脱的依赖需要常常在青少年的内心中相互对抗，引起情绪冲突。

2、青春期是个体身体发育特别迅速的时期，青春期激素水平和生理特征的急剧变化会给青少年带来适应困难。有研究表明，急剧变化的激素水平会增强个体神经系统对情绪事件的敏感性。加之青少年的大脑前额叶皮质功能（涉及推理计划能力）还未发育完善，青少年的情绪反应一般都较为波动、强烈。

3、相比儿童，青少年在学校、社区等地方的活动范围扩大，随之而来的人际问题，尤其是同伴或亲密关系的冲突、破裂带来的压力，学业受挫、学校霸凌等各种压力事件往往是青少年产生情绪障碍的重要原因之一。

4、自我意识增强的青少年开始希望挣脱父母的束缚和控制，挑战父母权威，质疑父母的教导，如果父母无法理解和接受，则导致亲子冲突、家庭暴力的加剧。临床和研究发现，高强度高频率的亲子冲突对青少年的情绪和心理健康有着重大影响。