儿子要中考了整天沉迷于手机怎么办

儿子要中考了，但是整天沉迷于手机，我想是不是孩子对自己的学习彻底没信心了，所以才会选择摆烂，玩手机不学习，那我们家长此时的鼓励和引导，一定能够帮助孩子调整状态，进而重新投入到学习复习当中，家长切忌给孩子很多压力，这时应该让孩子回归课本、回归基础内容。

儿子要中考了整天沉迷于手机怎么办

首先，告诉孩子中考的重要性和手机的危害。父母必须不止一次地告诉我们的孩子中考对他们来说有多重要。玩手机会大大影响学习效率，产生厌倦感。你要让他们知道，中考、学习等是他们自己的事，不是家长的事，不是家长的学习，也不是家长的中考，未来的未来都是他们自己的。

其次，促膝长谈，要多和孩子交流，了解孩子的内心动向，以及孩子玩手机的原因，并告诉你对孩子玩手机的看法和作出的决定，让孩子知道家人的做法是为了他好。避免因为没收手机，引发矛盾激化。

多些家人陪伴，其实孩子玩手机，可能还是家长没有更多时间陪伴，建议家长多抽出时间，带着孩子进行户外散步或者户外运动，让孩子多和大自然接触，放松身心。

心理沟通，要对孩子的学习有所关心和侧重，了解孩子最近的模拟成绩，要对孩子的成绩和未来的走向，和孩子进行沟通和预判。让孩子可以放松心情，专心迎接中考。

再次，培养孩子的其他兴趣，转移注意力。孩子沉迷于手机，无法自拔。也许他们对现实世界没有兴趣，所以他们沉浸在虚拟世界中。不过，如果培养孩子的其他兴趣，有的家长可能会说，这样会不会耽误孩子的学习，但家长现在首先应该考虑的就是，让孩子戒掉手机瘾。

最后，给孩子一些合理建议。给孩子一些合理建议，并且和孩子达成一些共识，比如每天玩手机的时间不能超过两个小时，其他的时间和精力要放在学习上等等。对于一些比较乖的初中生，或者可以听进去父母话的初中生，我们可以好好和孩子沟通，达成一些彼此都接受的条件，这样会有利于母子/父子关系。

儿子要中考了一点信心都没有怎么办

1、准备一些娱乐活动。中考前夕学习任务非常重，孩子根本没有太多时间放松，每天除了睡觉几乎就是在复习，精神长期处于一种紧绷疲惫的状态，这很容易会生出许多负面情绪。所以别人常说“大考大玩，小考小玩”也是这个原因，越是重大考试对整个人考验也越大，这时要适当放松身心，自己才能发挥出全部实力。

所以父母可以趁这个重要时期带子女出去玩一玩，比如看场电影，到其他地方旅游，或者逛游乐场都是比较不错的娱乐方式。

2、让孩子学习计划上不要乱，要按照自己的节奏进行复习。最好是自己根据自己的学习情况制定一个适合自己的学习规划，然后进行针对练习，不要因为其他因素，盲目改变学习计划，这样会打乱自己的学习进度，会让自己更紧张，而且效率低。

另外复习中遇到难解的问题，可以及时请教老师或同学，这样可以很好保障复习进度，千万不要与他人攀比，这样会影响自己，给自己带来不好的影响。

怎么帮助要中考的孩子放平心态

压力源自对自己的评价，对考试难度和录取比例的评估。压力大，往往自我评价太低，由于自我感觉不好，就会放大考试难度。

实际上，考试难度，录取比例是一定的，解决的重点是学习状态，压力大的孩子，往往学习状态不好，学习效率不高，造成焦虑烦躁，有这种焦虑烦躁的情绪，学习效率就会更低。

学习状态是可以改变的，通过了解孩子的经历，学习效率低的原因，有哪些不合理认知，调整之后让孩子在相对轻松愉悦的状态下复习，体验心情平静时的高效学习状态。

只要学习效率提升，成绩提高，自我评价也会提升，对考试难度、录取比例的评价也是客观的、理性的。