短视频上瘾怎么办

随着网络技术的不断发展，短视频风口正式来临，无论是大人还是孩子，抱着手机整天刷视频，孩子沉迷视频危害大，不仅影响孩子的健康，也影响孩子的学习，面对孩子沉迷短视频，家长要及时控制孩子玩手机的时间，并以身作则，教会孩子正确娱乐。

短视频上瘾怎么办

1、用闹钟限定娱乐时间。家长要提前和孩子约定刷短视频的时长，同时还要约定闹钟提醒失败后的应对方案等。一旦约定好，要相对严格地执行。

2、父母要能够守住底线。很多时候，青少年时期的孩子表面看起来在发脾气，但内心深处却可能期待父母能够坚守原则。就像坐在过山车上，你不断地推那根保护你的压腿杆，你是想要推开它吗？还是要测试它是否足够稳定呢？某种程度上，父母其实就是青少年的“压腿杆”。

3、寻找替代满足。家长要提前和孩子交流，当孩子因为无聊想要刷短视频时，可以做哪些感兴趣的事情，比如读一本有趣的书，户外活动，动手做美食等，培养孩子的兴趣。

4、激励成长。有的大孩子喜欢玩短视频，家长可以交给他制作方法，每天制作一些喜欢的视频，传到网络上去，孩子也能学东西，也不会上瘾。

5、鼓励孩子参加其他活动。鼓励孩子参加户外活动、运动、读书或其他有益的活动，帮助他们发展其他的兴趣爱好。

6、与孩子一起制定规则。与孩子一起制定规则，并确保他们理解这些规则。与孩子沟通，确保他们明白这些规则的重要性。

孩子沉迷短视频的危害

1、刷短视频可能导致孩子沉迷于虚拟世界。短视频的内容丰富多样，包括搞笑、跳舞、游戏等，容易吸引孩子的注意力。如果孩子沉迷于刷短视频，就会忽略现实生活中的学习和社交关系。这会影响孩子的人际交往能力和学习成绩。

2、刷短视频可能暴露孩子于不适宜的内容。虽然短视频平台对内容进行了审核，但还是难免存在不良内容。孩子容易受到这些不适宜的内容的影响，例如低俗和负面价值观。这会导致孩子形成错误的价值观、不健康的心理和行为习惯。

3、刷短视频可能影响孩子的视力健康。孩子在刷短视频时长时间看屏幕，并处于静态状态，容易导致视力疲劳和近视。同时，孩子还容易忽略眨眼和眼睛的调节，进一步损害视力健康。

4、影响学习成绩。如果经常玩手机，看电脑，孩子的学习成绩会明显下降。

5、行为缺陷。如果经常玩手机，看电脑，孩子容易出现反应迟缓，注意力不集中等行为缺陷。

6、透支时间。就是因为孩子看了所有的视频之后，到头来一件都无法记忆，加上抖音短视频一个接一个，很容易让人“永无止境”地去观看。

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1、正确对待。短视频是一把双刃剑。家长首先要做好内容筛选，给孩子适度观看一些有利于学习和成长的短视频。短视频也有两面性，要看家长如何去引导，根据孩子的年龄段，通过短视频的方式丰富孩子学习的知识面。

2、有效陪伴，正确引导，做好时间管理。首先要避免孩子长时间看短视频，不能让孩子沉迷于短视频，这是很关键的。其次，要正确引导孩子，让短视频创造价值，甚至可以成为亲子关系中的润滑剂。

3、家长要做好榜样，以身作则。家长是孩子最亲密的老师，如果家长每天也是短视频长时间看个不停，孩子自然也会好奇，容易沉迷其中。

4、培养孩子一些其他爱好，例如看电影，读有趣的书，一些球类运动等等，挖掘孩子的健康爱好，让孩子在现实生活中获得快乐与满足感，而不是靠短视频的短暂刺激获得快乐。

5、做好约定，将短视频观看纳入到规则养成中去。要想帮助孩子正确、有节制的观看短视频，必要的规则约定非常重要。在允许孩子观看短视频前，作为父母就应该考虑好方方面面的情况，和孩子做好约定。