高中生的心理问题与解决办法

初高中生正处于心理敏感期，日常情绪波动比较大，会比较容易出现心理问题，面对这种复杂的情况，家长要给孩子合理的减压，并帮助孩子排解负面情绪。

高中生的心理问题与解决办法

1、重视孩子积极乐观应对生活的态度的培养。

在对高中生进行心理健康教育的过程中，应注意到各方面因素的影响。

作为家长，一是给孩子提供安静、和谐、愉快的学习生活环境，让孩子心情愉悦，能从容地应对一些生活事件；

二是培养孩子应对各种生活事件的积极态度，形成正确的认知与评价，帮助他们认清问题，并能以积极向上的态度去解决问题，从而缓解焦虑和紧张，同时能培养孩子自身应对挫折的承受能力；

三是我们家长在关心孩子成绩的同时，更多的是要关注孩子情绪变化，多从孩子心理角度出发，合理让孩子宣泄，给予理解、鼓励、多引导、少批评。

2、正确看待孩子的成绩，引导孩子以一颗平常心去面对学习。

成绩好的孩子遇到了“瓶颈”，成绩一直停滞不前，害怕考不到好学校；成绩中等的孩子成绩忽上忽下，不稳定，总是患得患失；成绩差的学生跟不上老师的上课节奏，破罐子破摔；还有孩子上了高中后没有尽力，初中的佼佼者，到高中后，受一些因素的干扰，比如环境的不适应、高中知识难度的增加等，导致其成绩不如初中，随之产生心理落差等等焦虑心理情绪。

这个时候我们要鼓励孩子：不到最后一刻，就不能放弃，不能服输。我们家长要做充气筒，给孩子们鼓劲打气；而不能拔气门芯，给他放气。要对孩子说：别累着了，尽力就行了。面对孩子的成败不大喜，不大悲，坦然面对，从容不迫。

否则，只能导致孩子更焦虑，手忙脚乱。其实孩子的考试，很大程度上也是在考家长。对孩子充满信心，情绪饱满，乐观开朗，并通过感染、暗示等心理机制，对孩子产生积极的影响，帮助孩子树立自信。

3、加强孩子良好的心理健康自我修复能力的培养。

教育孩子，当感觉自身出现焦虑时，记下当时感受到焦虑的心态，努力寻找产生焦虑的原因，然后力求解决；也可通过咨询，寻求帮助、支持。在家长、老师的帮助下，使孩子能正确安排学习和生活，有计划地进行体育锻炼，劳逸结合并能进行自我调节；学会自我放松、自我暗示等方法，保持愉悦的心情和乐观主义精神，忘记烦恼，减轻焦虑。

高中生注意，这几种负面心理，应对得当才能不影响学习

01“我已经努力很久了，但是成绩就是没有提高，我是不是天生就不是学习的料，要不我放弃算了，反正三百六十行，行行出状元，不一定非要走学习这条路！”

这样的学生不在少数，因为他们心理比较敏感，觉得自己付出了一段时间，又看不到成果，那付出还有什么意义呢？

其实，学习就像吃饭一样，饭要一口一口吃，谁也没有办法一口气吃成一个胖子！同样的，知识也要一点一点学，你现在看不到成果，很可能是像竹子一样“扎根”，是为了在某一天成长得更加挺拔。

02“今天老师讲的我都学会了，最近的考试成绩也不错，我对自己已经很满意了，不用再努力了！”

自信是好事，但是自负不是。

每个人都是一个杯子，装得太满，只会溢出来，就不能再装进新的东西了，只有倒干净，保证空杯的心态，我们才能装得更多，保持虚心，我们才能学得更多。

知识是无穷无尽的，能达到满分的人尚且不会说自己已经足够好了，更何况你根本达不到满分呢？

03“上次考试没考好，这次再考不好可怎么办啊？一点也不想考试！”

考试是为了检测你这一段时间的学习情况，上次考试没考好，你已经进行了考后分析，这段时间已经很努力了，就不需要害怕！

其实我们一直在做选择题，每个人都希望自己这次选的是正确答案，但是谁也没有办法保证自己选的一定是正确的。可是选项是固定的，在排除了多次错误答案之后，正确答案就摆在你面前了。

高中生心理调节方法具体有哪些

第一，适度的学习目标、适度的学习压力，可以帮助我们更好地学习。

如果没有目标，人就没有前进的动力，所以学习目标是必须要制定的，但要根据自己的平常学习成绩、学习能力、学习精力，合理地制定属于自己的目标，不好高骛远，也不妄自菲薄。

第二，加强体育运动的锻炼，可以有效减轻高中学习压力。

学习压力会在身体内部产生各种各样的感受，甚至会影响到身体的自然运作，使得血液循环等产生变动。这时候，最好的方法就是参加各种体育运动，使得身体处于良好的活动状态中。

第三，找人谈话或者咨询，释放心中的压力。

当心中有一定压力的时候，我们要在适当的时机找到老师、家人或者老师，与他们谈话聊天，将心中的不解与困惑发泄出来，让积蓄在内心中的压抑情绪释放出来。有了这样的一种释放，可以避免情绪在内心中积累成疾。