高中孩子回家就玩手机

随着社会的不断发展，手机得到大大的普及，高中孩子玩手机也成为一个普遍现象，然而，孩子的自控能力差，很容易出现沉迷手机的现象，一些高中孩子回家就玩手机，家长不知该如何引导孩子。

建立规则和底线。首先，家长需要与孩子达成共识，制定关于使用手机的规则和底线。例如，规定每天学习完成后才能玩手机一小时，或者限制晚上10点后不再使用手机等。这样既让孩子明白家长的期望，也能让他们学会自律。

增加亲子沟通。多与孩子沟通，了解他们为什么沉迷手机，是因为学习压力大、缺乏朋友还是其他原因。针对不同原因，家长可以给予相应的关爱和支持，帮助孩子解决问题，从而减少对手机的依赖。

提供丰富的课外活动。家长可以鼓励孩子参加各种课外活动，如运动、音乐、绘画等，让他们在其他方面找到兴趣和成就感。这样，孩子就会逐渐减少对手机的依赖，将注意力转移到更有意义的事情上。

教育孩子正确使用手机。家长应该教育孩子正确使用手机，让他们了解过度使用手机的危害，并学会如何利用手机进行学习和生活。例如，可以教孩子如何使用学习软件，或者如何通过手机进行有效的沟通。

以身作则。家长是孩子的榜样，他们的行为会直接影响到孩子。因此，家长自己也需要控制好自己的手机使用时间，避免过度依赖手机。

高中孩子沉迷手机的原因

学习压力大。学校有很多的课要上，很多的功课要写，各种课后补习班等着上，除了每天学习，现在还要面对学习的压力，甚至几年后，相比之下，手机游戏是一个十分松散的虚拟世界，孩子们可以在其间不受捆绑，放飞自我，忘记眼前的烦恼，让他们得到放松。

逃避现实。大多数沉迷手机的孩子在现实中都有十分糟糕的状况，比如爸爸妈妈联系不好、家庭气氛不好、成果差等，他们在现实日子中越是得不到，在虚拟世界中就越想得到，假如一次在手机中获得成就感，就会沉迷其间无法自拔。

家庭气氛不好。爸爸妈妈作业忙或与爸爸妈妈联系不好，导致与他们沟通少，这种家庭的孩子不懂得与人沟通，所以在现实日子中往往缺乏伴侣，人际交往妨碍，一旦小孩有了这种需求，那他就会转向网络寻找朋友来补偿自身的孤独和自卑。

寻找刺激。当他打“王者”、“吃鸡”时，游戏会让他放松，让他紧张，让他兴奋，那种无法摆脱的快感，就像是在看抖音一样。

环境影响。家庭和学校的环境对孩子的行为有重要影响。如果家长频繁使用手机，孩子容易模仿；如果学校缺乏丰富的课外活动，孩子可能将手机作为主要娱乐方式。家长应以身作则，减少在孩子面前使用手机的时间，同时与学校合作，鼓励孩子参与集体活动或兴趣小组，丰富课余生活。

缺乏时间管理能力。高二学生面临较大的学业压力，如果缺乏时间管理能力，容易陷入手机娱乐中无法自拔。家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，明确每天的学习目标和休息时间。

如何让孩子远离手机，可以用以下四招

1、制定规则：制定规则，限制孩子使用手机的时间和内容。比如，每天限定使用时间，或者只允许在完成家庭作业和学习任务之后使用。

2、提供替代活动：让孩子参与其他有意义的活动，例如读书、运动、和家人朋友交流等。这样不仅可以让孩子远离手机，还能促进他们的社交能力和学习能力。特别是运用一些创新有趣的学习方法。

3、规则运用范围：挑选适宜的内容，最好是与学习有关的，让孩子学会利用电子产品协助学习。在游戏和动画片方面，也不用完全根绝，家长能够能够挑选适合孩子玩的游戏，以益智游戏为主；挑选有教育含义的动画片，避免让孩子看血腥的动画片。

4、建立奖励机制：设定一些奖励机制，比如，如果孩子在一段时间内没有使用手机，可以给予一些小奖励。这样能够激励孩子控制自己使用手机的行为。