14岁孩子天天玩手机怎么办

随着科技的不断发展，孩子沉迷手机的现象越来越常见，孩子沉迷手机是因为手机里的吸引力太强了，比如游戏、聊天、故事、小视频等。要让孩子从手机里解放出来，家长就要采取多种措施引导孩子，如多陪伴孩子，培养孩子的其他爱好等。

14岁孩子天天玩手机怎么办

首先，家长自己要避免沉迷手机，要为孩子做表率。家长应该腾出时间多与孩子互动、共处。比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动，一起做游戏等等，既可以增进与孩子之间的亲情，又可以避免孩子无聊之际靠手机打发时间。

第二是鼓励孩子外出与同学、朋友交往。与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。

第三是帮助孩子培养其他的兴趣和爱好。比如读书、画画、练习书法、打篮球、羽毛球等等，都是非常好的业余爱好。如果孩子在这些方面有了新的爱好，他对手机的依赖和沉迷也会大大减弱。

第四是设定规矩和限制，制定家规，明确规定使用手机的时间限制和规定，例如每天只允许使用手机的特定时间段。确保孩子明白这些规定，并设立相应的奖励和惩罚机制，以促使他们遵守规定。

第五，设定良好的示范，作为家长，自己要成为良好的榜样。尽量减少自己在孩子面前使用手机的时间，以免传递出不正确的信息。

最后，寻求专业帮助，如果孩子的手机使用问题严重影响了他们的学习、社交和日常生活，可能需要寻求专业的儿童心理咨询师或心理医生的帮助。

孩子沉迷手机的危害

学业受损：过度沉迷手机游戏可能导致学生专注力下降，注意力分散，从而影响学习效果和成绩。

社交问题：过度沉迷手机游戏可能影响中学生与家人、朋友和同学的社交活动。他们可能对现实世界中的互动失去兴趣，与人沟通能力下降，失去面对面交流的技能。

心理健康问题：沉迷手机游戏可能导致中学生变得孤僻、焦虑，甚至产生依赖性和难以控制的冲动行为。

学习能力下降：过度使用手机可能会分散孩子的学习注意力，影响他们的学习效果和记忆能力。手机使用过多还可能导致学习时间减少，进而影响学业成绩。

注意力问题：沉迷手机可能导致孩子注意力不集中，难以专注于学习或其他任务。长时间盯着手机屏幕可能会削弱孩子的专注力和注意力控制能力。

睡眠问题：长时间使用手机，尤其是在晚上使用，可能会干扰孩子的睡眠。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响孩子的睡眠质量和规律。

如何引导孩子正确使用手机？这些方法很实用

建立规矩和限制：家长应该与孩子一起制定使用手机的规矩和限制，例如每天使用时间、使用场合、不得访问的网站等。这样可以让孩子明确自己的行为准则，也可以避免孩子沉迷于手机。

与孩子沟通：家长应该与孩子保持良好的沟通，了解孩子使用手机的目的和需求，以及孩子在使用手机时遇到的问题和困惑。这样可以让家长更好地了解孩子的需求，也可以帮助孩子更好地使用手机。

教育孩子网络安全：家长应该教育孩子网络安全知识，例如不随意泄露个人信息、不与陌生人聊天、不下载不安全的软件等。这样可以让孩子更好地保护自己，避免受到网络欺凌和诈骗。

引导孩子多看书转移他的注意力：我们可以带着孩子经常去书店、图书馆，也可以有意无意的话家里置办书架，买一些孩子可能喜欢的书，这样我们在控制孩子手机的时候，也给其提供了一个书的世界。

丰厚课外活动，激起潜能：长应活跃为孩子寻觅并鼓舞他们参加各类课外活动，如体育运动、艺术创作、科学实验等。这些活动不仅能培养孩子的兴趣爱好，还能在实践中锻炼他们的团队协作、解决问题的才能，更重要的是，可以协助他们建立自信，发现自我价值。