家长怎样缓解孩子高考压力

很多孩子面临高考都会产生心理压力，这是一种自我意识的反作用，如果调节不好，会严重影响学习。那么，家长应该怎么做才能减轻孩子的压力呢？

家长怎样缓解孩子高考压力：

1.家长要做孩子的倾听者。家长要适当引导孩子把心中的压力倾诉出来，家长作为忠实的听众，倾听孩子的想法，接纳孩子的不良情绪，像海绵吸水一样，把孩子压抑在心中的不良情绪全部吸收，减轻孩子的心理压力。

2.家长要给孩子营造平和舒缓的家庭环境。孩子在学校备战高考，教室像极了战场，每个人的神经紧绷，就连老师也是一样，如果孩子到了家中，家里气氛依然像学校里紧张，每个人紧张兮兮，如临大敌的话，那么孩子心中不可能没有压力，反而压力可能更大。如果一个人精神一直处于紧绷状态，说不定哪天就会崩溃。在家里，家长不要过于关心孩子的成绩，最好不要谈论高考备考情况，要善于把孩子的注意力适当的引导到其他领域，比如体育、艺术、社会、国际局势等，分散注意力，缓解孩子的备考压力。

3.家长一定要做好孩子备考高考的后勤部长。孩子的营养一定要高跟上，备考高考期间，孩子的脑力劳动繁重，会消耗大量能量，家长一定要在饮食上提供充足的保障。另外平时孩子在学业和生活中可能遇到的困难一定要考虑周到，学业不解时，帮助孩子寻求老师或者专业人士的帮助，生活中有不便时，家长也要全力以赴的帮忙孩子解决，帮助孩子消灭备战高考的后顾之忧。

4.作为父母家长的我们，先要为孩子解决后顾之忧，比如首先家长要保持良好的心态，不要额外给孩子压力，所以家长首先要心情愉快，情绪稳定，让家里的环境保持轻松愉快，或者安静，让孩子烦躁的心能够得到平复，另外一定要保证孩子身体的健康，以免影响到考试，解决孩子所有的后顾之忧。

5.无论平时如何督促孩子学习，如何对孩子提高要求，但是真正到了高考的时候，孩子其实心里已经很着急烦躁了，这个时候父母千万不要再去要求孩子考多少多少分，这样只会给孩子更大的压力，所以高考时，父母只需要告诉孩子，尽力就好，正常发挥既可，不要过于强求自己，减轻孩子的压力。另外越是高考，越要让孩子劳逸结合，这样脑子反而转的快，一味的看书反而容易混乱。

最后也是最重要的，一定要告诉孩子，开导孩子，尤其是那些平时学习异常努力刻苦的孩子，他们心里对高考的重视可能超出你的想象，所以父母一定要告诉孩子，人生不止高考这一条路，所谓三十六行，行行出状元，不要把自己全部的人生都系在高考上，不要给自己太大的压力，高考只不过是人生千万条路中的一条，也是千万种选择中的一种，人生的路还很长，高考无法决定你的一生。