注意力不集中的孩子日常怎么训练

很多家长反映说，孩子的注意力不够集中，这会影响到孩子的正常学习和生活，会大大降低孩子做事以及学习的效率，那注意力不集中的孩子日常怎么训练呢？

注意力不集中的孩子日常怎么训练

1、营造干净环境

首先父母要帮孩子营造一个比较好的环境，孩子的书桌上面不要摆放一些杂物和与学习无关的东西，一定要收起来，孩子在学习的过程当中，家人不要在家里大声说话或者是看电视，更不要去干扰孩子。

2、合理安排时间

小孩子的专注力时间一般不会持续很久，如果超过这个时间段，那么就很有可能会走神，所以，如果孩子写作业写累了的时候，就应该让他们休息一会儿再写，劳逸结合，这样才能够有效的提高学习质量。

3、改定时为定量

有些孩子在回家之后第1件事情就是写作业，有时作业完成时间比较早，家长又额外给孩子增加作业量，这样就会让孩子有逆反的心理，长时间下去，很多孩子都不愿意按时完成学校安排的作业了。

孩子注意力不集中的原因：

首先，教育原因

父母教养态度、宠爱孩子、家庭生活步调、老师过于严厉、学习压力大等因素都会影响孩子的注意力，另外，由于观念、素质、情感等因素，老一辈人往往过度溺爱孩子，甚至包办代替，使孩子养成严重的依赖性，缺少自主性和自理能力，以至独立学习、做事时，无法集中注意力。

其次，环境原因

孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多，也会影响孩子的注意力，其次还有饮食环境，像是有些糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专注力，注意力就不容易集中。　　

然后，生理原因

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，而导致孩子注意力不集中、自控能力差等等。　

最后，也可能只是孩子本身不容易集中注意力

这种情况有一部分可以随年龄增大逐渐好转，但是也有可能延续到成年。建议补充膳食营养，平时多多帮助孩子做一些注意力集中的训练。

注意力不集中的孩子日常怎么训练？以上给大家介绍了方法，另外，还帮大家分析了孩子注意力不集中的原因，希望你们看完之后都能够有所收获。