打保龄球有什么好处

保龄球又称“地滚球”，是运动员手持用特别材料制成的保龄球，通过抛掷使球体在木制或合成的球道上滚动，最终以地滚的方式击倒木瓶的一种室内体育活动。现在保龄球受到越来越多人的关注。

打保龄球有什么好处

1、放松肌肉

打保龄球的具有放松肌肉的作用，可以缓解肌肉紧张、肌肉酸痛等症状。如果长时间处于紧张的状态，可能会导致肌肉酸痛，此时可以通过使用保龄球来缓解。

2、缓解疲劳

保龄球可以促进机体的血液循环，在一定程度上还可以缓解疲劳，适合长期从事脑力工作的人群使用。

3、提高睡眠质量

保龄球可以在一定程度上改善疲劳引起的不适症状，也可以改善睡眠质量，有助于提高人体的睡眠质量。

保龄球的场地是什么样的

保龄球馆原则上不少于20条标准球道，比赛场馆必须使用统一品牌表面合成球道板，且边板间的摩擦系数不少于0.29，球道表面各标记点和标记图标位置准确、标识清晰，且与球道其他位置表面属于同一摩擦系数。

保龄球道长度从犯规线到置瓶台底边为62英尺，犯规线到1瓶距离为60英尺，宽度41英寸，球沟宽度为9至9.5英寸；球道水平要求每根球道前后、左右的水平不能相差千分之四十英寸。

保龄球是有哪些装备器材

1、球瓶

保龄球球瓶材质使用漆木，外层涂有塑胶保护漆，颜色为白色。保龄球球瓶高度为38cm，最粗的部位为12cm，底部直径5.02cm，重量约1.4kg到1.6kg。保龄球比赛中一组有10个球瓶，重量最重的球瓶和最轻的球瓶之差不能超过113g。

2、球道

保龄球球道由走道、滚球道和球瓶区构成。长度为19.15m，宽度为1.024m-1.066m，犯规线到1号球瓶的距离为18.26m。

3、球

保龄球的材质为非金属材质，表面有3个孔，中心以软木塞和合成强化橡胶混合组成，外层用硬质橡胶、塑胶或玻璃纤维包围而成。保龄球直径21.5cm，圆周68.5cm。保龄球重量为8磅到16磅不等。

4、鞋

保龄球选手左右两只脚的鞋各不同，为方便选手作滑步动作，右手投掷保龄球的选手，右脚鞋底会有橡胶，左脚鞋脚底会有皮革或布块；反之，左手投掷保龄球的选手，左脚鞋底会有橡胶，右脚鞋底会有皮革或布块。