摔跤和散打哪个更实用

散打和摔跤都是生活中常见的搏击运动，摔跤两个选手以双方的身体力量为主要依据，进行摔跤比赛，摔跤的种类包括自由式摔跤、古典式摔跤等。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的格斗项目，散打常见的拳法有直拳、摆拳、抄拳、鞭拳等。

摔跤和散打哪个更实用

要是真正对比一个细节你就会发现那个更加实用，散打是带着拳套的，中国摔跤是赤手的，真正在现实中的一些实战，基本上都是赤手的吧。

散打的一些摔法大多数是和中国摔跤有共同源渊的，散打大多数是一些接腿摔，抱摔，是需要时机的，时机把握的不好，反倒会让对手占上风，比如抱腿摔，如果你抄腿过慢，对方及时破解反倒会容易吃到对方的重拳。

中国摔跤的变化可以说是太多了，在现实的打架中，大多是以撕扯开始，这时如果你精通摔跤的话，往往会在很快的速度上把敌人摔倒在地，威慑力也比较大一些。

现在是法制社会，在平日的冲突中，能把对手摔倒也就足够了，要是用散打动作可能会太过伤人，搞不好还是要吃官司的。

学散打要练的基本功有哪些

首先是长跑练耐力，跑完步压腿，正压，侧压，后压，虚步，仆步，分腿侧压。

速度：手握小哑铃出拳，腿系沙绑腿进行腿法练习，负重和不负重交替练习效果会更好。

力量：每日三百俯卧撑（掌，指，拳），仰卧起坐，俯卧体后屈，仰卧两头起，深蹲五百，每组一百，蛙跳，鸭形步，提踵，负重效果更好，有条件的可以卧推杠铃，杠铃深蹲起。

控腿：控腿指的是按照踢击动作完成时的姿势（即一腿支撑，另一腿抬起成踢击动作）摆桩，并加以坚持的一种静力训练法，可以以任何的踢击动作进行。

但最为常见及有效的还是侧踢式的控腿。

单腿深蹲：并步站立，一腿伸直抬起，与身体成90度角，另一腿慢慢弯曲，重心下移，身体向下坐，直至完全形成蹲姿，再慢慢伸直支撑腿，将身体顶起，动作过程中，抬起之腿始终要与身体成90度角，不可落下。

跳绳：跳绳是最经济实用的训练法，被世界上诸多格斗术所广泛采纳。它不但可以有效地训练腿部的力量，更能很好地增强全身的运动协调性，是一种应日日进行练习的项目。

学习散打对小孩有什么好处

学习散打能强身健体、防身、悟道。散打是一项目对抗性目，也是国家主导向世界推广的竞技体育项目。作为孩子正是一个成长期，自从他开始吃辅食开始，通过饮食、运动、他就要建立自己的身体系统。

散打的初期练习就是完善自我的身体综合素质，包括速度、耐力、力量、柔韧、协调等。

只有能随心控制自我的身心，才会有第二步的攻防训练，而这个阶段就是强身健体的过程。

散打所有动作的出发点，是围绕着攻与防，长期练习能达到适当的防身目的，反应意识很强。

在这个练习的过程，要去克服苦累、击打的恐惧、战术的应用，进行正确向上的引导，就可以悟道。