足球传球训练方法

在足球比赛中，传球是最基本的动作之一。传球的训练能够提升团队配合能力，因此，传球动作需要经常锻炼。传球的训练方法，需要根据球队状况安排，通常训练的技巧有点到点传球、接力传球等。

足球传球训练方法

1、点到点传球：设置几个固定的目标点，在球场上形成一个类似于网球场或乒乓球桌的结构。球员们需要在规定的时间内传球到对方的目标点上，训练传球准确度和速度。

2、接力传球：分为多个小组，每个小组站成一排。第一个人传球给第二个人，依次传到最后一个人后，最后一个人将球传回给第一个人，然后循环传球。可以根据实际情况增加传球的方式和要求，如限定时间或规定只能使用一种传球方式等。

3、环形传球：让球员们站成一个圆圈，其中一个球员拿球站在圆心，其他球员围成一个圈对其传球。球员可以使用各种传球方式，如地面传球、高空传球或直传等。这种训练方法可以锻炼球员的观察力和反应速度。

4、小场传球：将球场分成几个小格子或小场地，球员们需要在规定的时间内传球至指定的小格子或小场地上，然后再传回来。可以加入多个球，增加训练难度，要求球员们在有限的时间内快速、准确地传球。

5、背对背传球：两名球员背靠背站立，他们需要通过声音和感觉来传球。这种训练方法可以锻炼球员们的合作能力和默契度，提高传球的准确性。

6、简单传球组合训练：让球员们站成不规则的小组，然后通过各种传球方式进行组合传球，如直传、对角传球、交叉传球等。这种训练方法可以培养球员们在比赛中的灵活性和多样性。

足球怎么练习长传

1、助跑方向，通常是斜向助跑，即助跑方向与出球方向成45度角。可根据个人习惯略加调整。

2、支撑脚的位置，传球时支撑脚位于球的侧后方20cm左右的位置上，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节弯曲，重心降低。

3、击球点，根据传球的需要可分别击在球的后中下部（直线球），或后中下部片侧一点（弧线球）。

4、击球脚的脚形，要求踝关节保持紧张，脚背绷紧，成一个整体，脚外展，脚掌与地面基本平行。击球时大脚趾的掌骨部位擦地，以脚背击球。如要踢弧线球时，脚尖略内屈，其他保持不变，即可完成。

5、击球腿的摆动路线：要求是大腿带小腿，小腿加速摆动击球。踢直线球时，小腿的摆动路线为直线，击完球后的随前动作正对着出球方向。踢弧线球时，小腿的摆腿路线略微带弧线，随前动作的方向偏内即可。

踢什么球都是弧线怎么办？要怎么练直

触球前和触球后脚踝一定都是绷直的，很多足球爱好者在射门触球的那一瞬间，脚踝都不再发力了，所以踢出去的球不直，而且没有力量。记住，射门的时候脚踝一定要绷直，一直持续到摆腿结束而不是触球为止。会发现你之前射门之后，脚尖都不知不觉地朝前了，那就是因为你脚踝触球之后就没有再绷直了。

至于低平球一样的，不同的球可能摆腿姿势或者脚踝形状和触球点都不太一样，但是只要你触球的时候脚踝保持紧张不要放松，保持触球前的样子，这样你会发现弧线球反弹球低平球什么的都很好踢，自己试试就知道了。只要有平均水平的力量就够了，前提是动作够标准。做到两点：

1、脚踝有意识的强行绷直；

2、身体呈一定角度的倾斜（参见贝克汉姆罚任意球的身体倾斜度，比他倾斜幅度小一点就可以了）。