六年级1分钟跳绳标准
时间:2024-04-13 14:21阅读数:9909
跳绳是一项全身都能得到锻炼的运动,需要身体上下很好的配合,才能完成动作。跳绳可以有效的增加韧带的力量以及下肢肌肉力量,可以锻炼人的反应能力,增加灵活度。
六年级1分钟跳绳标准
男生:121个满分、86个良好、62个及格。
女生:122个满分、87个良好、63个及格。
1、分数。及格的分数线为60分到78分,分数间隔为2分。
2、男女生及格标准。对于男生来说,1年级及格的标准为最低是1分钟17次,2年级及格的标准为最低是1分钟25次,3年级及格的标准为最低是1分钟34次,4年级及格的标准为最低是1分钟45次,5年级及格的标准为最低是1分钟56次,6年级及格的标准为最低是1分钟65次。
1分钟跳绳的测量意义
1分钟跳绳是评价学生身体素质状态的重要指标,可以测试中小学生的肌肉状态,心肺功能等,该项测试是中小学阶段中唯一存在附加分的必测项目。
由此可见,1分钟跳绳在中小学生体质健康测试中的重要地位,其评价标准必然会对学生的体质健康测试结果产生重要影响。
跳绳1分钟等于跑步多少公里
跳绳1分钟等于跑步300米,也就是0.3千米。
每分钟跳160下,消耗热量18千卡,每分钟跳180下,消耗热量20千卡。以下用每分钟跳180下计算。
跑步1公里消耗热量60千卡,所以跳绳1分钟是跑步1公里消耗热量的三分之一,即相当于跑步333米。而以每分钟180下跑绳是很难坚持的,所以差不多就等于跑步300米。