女孩学打篮球好不好

不少女生都崇拜打篮球厉害的男生，很喜欢看他们打篮球。有的女生甚至还跃跃欲试，想学好篮球，增加与他们的接触机会。其实，打篮球好处很多，所以，女生不必害羞，也不必担心，大胆地学。

女孩学打篮球好不好

篮球是一项运动量很大的运动，因此也是一种非常不错的减肥方式。打篮球不仅能锻炼身体协调能力、弹跳能力，还能让身体变得更健康，起到燃烧脂肪，减肥的目的。

当心情不好的时候，做一做运动，会让身心放松。打篮球也有同样的效果，在运动过程中会消耗很多体力，孩子的心情会在流汗的同时得以舒展。

反应能力是学习、生活中非常重要的一项能力，在篮球运动中能很好地锻炼反应能力，比如运球、传球，掌握一定的反应速度，会让大脑思维更清晰。

女孩子打篮球是一件非常普遍的事情，现在有越来越多的女孩子喜欢上篮球运动，但是篮球是一项相对比较激烈的运动，很多女孩子不敢打篮球主要是担心受伤。因此，也建议想学习篮球的女孩子一定要跟着专业的老师学习。

女孩学打篮球最佳年龄

判断孩子什么时候打篮球最“合适”，有两个标准：

一、孩子的身心素质做好准备，能够达到篮球运动基本要求的时候。

二、在这个时期，孩子通过锻炼能够有效促进身体、心理各项能力的发展。

根据这两个标准， 4-5岁是孩子最适合开始打篮球的年龄，而在 5-12岁的阶段，通过篮球启蒙训练，孩子的身心素质能够得到最优发展。篮球属于全身运动，对孩子的速度、力量、爆发力和协调性有极高的要求。同时双手运球能促进孩子非优势肢体的发展，从而达到手脑并用，全脑开发的发展目标。

孩子打篮球从怯生生的抓住篮球不知所措，到赛场上的勇敢无畏所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长。篮球场上孩子们都有着初生牛犊不怕虎的气概，敢于向强大的对手发出挑战。他们或伸开双臂卖力拦截、或加速运球三步上篮，失败了再尝试，跌倒了又爬起，只要心无畏惧。

女孩学打篮球的注意事项

1、要学会突破技能，因为这项技术能让女生变得与众不同，灵活地应对各种情况。

2、打球时不要手忙脚乱，尽量不要犯规，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用头部碰球，用手臂撞球等。

3、投球前，要先站稳，然后再瞄准方向投进篮筐，不要一拿到球就直接往篮筐内扔，这样命中率不高。

4、在整场球赛中，不要埋怨对方，不要过于自责，因相信自己，把最好的水平发挥出来。

5、要保持良好的情绪，不要因为进球而过于激动，也不要因为输球而过于伤心。

6、打完球后，不要马上洗冷水澡，应用毛巾擦干身体，等汗水不再流时，再用温水洗澡。