9岁孩子每周打几次篮球

古语言“生命在于运动”，确实也是如此。运动对于孩子来说好处很多，能够促进孩子的身体发育，增强孩子的骨骼生长，并且对孩子的大脑发育也有一定的帮助。不过也要注意，孩子的运动需要适量，不能过多，避免对孩子造成不好的影响。

9岁孩子每周打几次篮球

对于9岁的学生来说，每周进行2到3次的篮球训练是比较合适的。具体的次数可以根据学生的身体状况和兴趣爱好进行调整。每次训练的时间也可以适当控制，一般在1到2个小时之间比较好。

篮球是一项全身性的运动，可以帮助小孩子锻炼身体各个部位的肌肉。投篮、运球和传球等动作可以提高小孩子的协调性和灵活性，同时也能培养他们的团队合作精神。

让孩子打篮球需要注意什么

1.必要的运动前的热身准备

篮球比赛属于对抗性的比赛，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，一定要做充分的热身准备，防止孩子在运动中出现肌肉拉伤。

2.合理安排运动量

很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1.5小时左右为宜。

3.掌握合理的技术

青少年应注重基本功训练。有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿乔丹上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。

4.给孩子穿好合适鞋子

让孩子打篮球，一定要穿适合运动的鞋子，以保护孩子的小脚，避免崴脚等情况，这一点很重要的。

孩子几岁开始学习打篮球比较合适

4-5岁是孩子最适合开始打篮球的年龄。

通过篮球启蒙训练，孩子的身心素质能够得到最优发展。不同年龄阶段有自己不同的篮球训练，孩子在三岁的时候，家长就可以给孩子买一个小号的篮球，让孩子一边练一边玩儿，进行简单的篮球训练，培养孩子打篮球的手感。

在孩子四五岁的时候，有一定的自理能力可以送到正规的篮球培训机构，系统的学习打篮球。我们的篮球培训机构有专门的教练，就算是没有碰过篮球，没有篮球基础的孩子，最好在专业教练的教授下，也能够学会打篮球。