飞盘运动项目介绍
飞盘是人们生活中常见的运动项目之一,通常用于户外活动和运动,飞盘学习起来比较简单,适用人群也非常广泛,老人和孩子都可学习,飞盘游戏可以提高人的身体协调性和反应能力,是一项比较好的运动。
飞盘运动项目介绍
飞盘是一种体育运动器材,也被称为飞碟或飞行盘。它由一个圆盘状的塑料或橡胶制成,通常有约20-30厘米的直径和2-3厘米的厚度。飞盘是一种非常流行的户外运动,可以玩家之间进行投掷和接球的活动。
玩家可以通过不同的技巧和姿势来投掷飞盘,例如侧面旋转、上旋、下旋或平飞。玩家可以通过飞盘的旋转和飞行轨迹来控制飞盘的飞行方向和距离。接球者可以通过不同的姿势和技巧来接住飞盘,例如单手接球、双手接球、背后接球等等。
飞盘运动具有很多好处,例如锻炼身体、提高反应速度、增强手眼协调能力、促进社交交流等等。同时,飞盘运动也是一项非常有趣的活动,可以让人们在户外享受阳光和自然风景。
飞盘游戏规则和玩法
场地:正规的飞盘比赛的场地为长方形,长70码(64米),宽40码(36.58米)。其中得分区分置于场地两边,长25码(22.86米)。
开盘:每局开始,双方球员在各自半场的得分区排成一队,然后防守方把飞盘传递到进攻方手里,比赛开始。双方各有7名球员。
得分:当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上,进攻方便得一分,然后比赛再重新开始继续。
传盘:飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友,但是球员不能手持飞盘跑动。手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友。防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间。
攻防转换:当传递失败(比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截),防守方将立即占有飞盘,并转换为进攻方。
换人:替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员。
无身体接触:飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触,若发生身体接触,即被视为犯规。Picks和Screens也属于犯规。
犯规:若一方队员对另一方队员形成接触,即被视为犯规。当犯规发生并干扰了控制权,若保持了控制权,则比赛继续进行;若队员犯规但却不同意其行为为犯规,那么比赛重新开始。
自行监督:飞盘比赛当中没有裁判,队员自行对自己的犯规和出界负责,并且自行解决场上的争执或纠纷。
比赛精神:飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛。激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重,遵守规则和享受乐趣的基础上。
飞盘一局多少分钟
飞盘标准:官方比赛所用飞盘重量为175克。
比赛时长:100分钟,目标分通常是15分。
队伍组成:比赛由两支队伍进行对抗,每队有7名队员在场上,分为公开组、女子组和混合组,其中混合组场上必须有至少3名女队员在场。
得分:每一方队伍防守一个得分区。如果一名己方队员在对方防守的得分区中成功接住飞盘,就算得一分。
基本规则:持盘人不可以持盘移动,但可以将飞盘传给任何方向上的队友。一旦拥有盘权的一方传盘没有完成,立即攻防转换,对方队伍可以拿起飞盘并向对面得分区进攻,尝试在对方防守得分区接住飞盘来得分。