5岁孩子适合踢足球吗

正规的足球运动是由两队进行对抗比赛的，每队11个人，这11个人各司其职，通过完美的合作赢得比赛；所以说，让孩子学足球是有必要的，孩子终将走向社会，足球可以锻炼孩子的团队协作能力。

5岁孩子适合踢足球吗

适合，但是孩子的身体不如成年人强壮。训练时要注意不要让他们锻炼肌肉和力量，以免伤害肌肉和骨骼，毁掉幼苗； 孩子的理解能力也是有限的，一些足球技术动作一旦不准确，就容易造成伤害。

国外的做法是，只有达到一定年龄组的儿童才能学习该年龄组的技术动作。如果你想走专业路线，最好从就可以开始了，如果只是一种爱好，那就太早了，不利于膝盖的发育，而且老了容易出问题。

踢足球最佳年龄是几岁

实际上，大部分孩子都在6-9岁才开始接触足球，这个时间段的孩子协调性已经得到了一定的发展，注意力也更加集中。但是毫无疑问的是，更早的接触足球，对于孩子来讲，是一件令他们受益的事情。

小孩7-9岁可以开始踢足球，因为这个时期小孩精力旺盛，还能锻炼身体体质。

强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。如果是接受专业足球训练的年龄最好不要超过11岁。

在决定让孩子接受正规的足球培训后，最重要的就是要将基本功学扎实，基本功训练的持续时间可能会在2-3年不等，而练习基本功的最佳年龄是12岁之前。因为12岁之前的孩子，基本功比较容易成型，在这个年龄段打好基础，对于以后接受战术和身体层次的训练都会有非常大的帮助。

儿童踢足球的注意事项

1.要充分热身，包括上下肢体的拉伸运动、慢跑等，这个环节必须要认真、充分，否则很容易对身体造成不同程度的伤害。

2.补水，在踢球时心脏会出现缺氧现象，而通过补水可以为心脏提供所需的氧分，可以防止疾病的发生。

3.足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。除了参加正式比赛外，平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋（皮面钢钉），以防止对自己或他人造成不必要的损伤。

4.尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多（跑道、沙坑），容易造成同学们扭伤、拉伤等。

5.夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。

6.虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。