孩子不想参加考试怎样劝说

很多家长反映孩子有害怕考试的现象，很多孩子对于考试不是很自信，容易紧张，总担心自己考不好。当孩子对考试出现畏难情绪的时候，家长不要斥责孩子，而应寻找孩子不想参加考试的原因，找到原因对症下药，才有利于孩子努力学习。

孩子不想参加考试怎样劝说

一、让孩子调整考试的态度。焦虑往往是由不可避免的困难引起的，换个角度思考，多思考成功，多想想美好的事情、快乐的事情、美好的事情，焦虑就会得到解决。对于经常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该帮助孩子从学习动机、职业道路、理想期望等方面去思考多元化的价值观。

二、让孩子掌握考试方法。即使孩子们在考前做好了充分的准备，但在考试中难免会遇到难题。有的孩子会怯场，遇到问题会紧张，甚至会一头雾水，或者在一个问题上浪费太多时间而没有时间做其他问题。

回答问题时，应先易后难，这样才能逐渐增加自信；遇到困难时，也要学会安慰自己。当你遇到问题时，你会想“我做不到，别人可能做不到”，情绪可以得到缓解，然后我们才能克服困难。这个时候，可能因为考试前的紧张而忘记的内容可能会被记住。

三、让孩子调整好心态。有的孩子不把考试当回事，该怎么玩怎么玩。有的孩子自尊心强，害怕考不好导致很紧张，有的孩子害怕让老师和父母失望，就会变得小心翼翼。

性格不同，导致孩子心态也不一样，孩子保持一个良好的心态是极其重要的。有时候心态就像一把双刃剑一样，既可以成为孩子们学习路上的一剂良药，又可以成为孩子们学习路上的绊脚石。

四、积极勇敢自信地面对考试。如果孩子够积极面对，那么他就能够减少那些没有必要的恐慌。父母要引导孩子正确地看待考试，要孩子成一名追求进步超越的勇敢者。要鼓励孩子树立自信心，相信自己的潜能，能取得优异的成绩。

五、认真复习睡眠充足。复习阶段，孩子要注意劳逸结合，适当的紧张让孩子对学习有紧迫感。一心静等考试的到来，更好地结合才能让孩子的复习更有效率，轻轻松松应对考试。

关键还要靠平时认真学习的积累和扎实的学习训练，只有认真对待平时每次练习，掌握好应试技巧，才能灵活自如每一场考试。在考前要让孩子保持睡眠充足，保持良好的精神面貌，孩子会对学习和考试更加地投入。

孩子不想参加考试，害怕考试的原因有哪些

1、错误地夸大考试与个人成败、前途的关系，因而造成情绪过分紧张。

2、缺乏自信心，总是担忧自己准备得不够充分，怕自己不能取得好成绩。

3、考前过度疲劳，没有休息好。

4、临场时某些偶然因素，也会导致考试焦虑产生。

孩子出现了考试焦虑，家长可采用以下两种方法帮助他

1、宣泄法。当孩子内心的焦虑自己无法排除时，告诉他应当勇于将自己的心理负担向朋友、老师和同学诉说，这样既可以宣泄自己的负面情绪，又可以知道有考试焦虑感的不只自己一个人，从而使心理恢复平衡，放下包袱，放松情绪，减轻紧张感，增强自信心，使心理得到调节。

2、心理咨询法。当孩子内心的焦虑感比较严重时，可找专业的心理工作者咨询，由他们帮孩子分析产生焦虑的各种外在的和潜在的原因，提供一些有效的克服焦虑的知识和建议，并同时对孩子进行心理疏导，给予孩子鼓励和安慰。