孩子考试紧张大脑一片空白怎么办

其实孩子的成绩除了会受到孩子平时的努力程度的影响外，还会受到孩子考试时心情的影响，如果孩子考试的时候产生了紧张情绪，就会让孩子的大脑一片空白，影响孩子答题，从而就会影响孩子考试成绩。那么，孩子考试紧张大脑一片空白怎么办呢？

孩子考试紧张大脑一片空白怎么办

1、温馨的家庭氛围大于口头上的督促。很多家长把对孩子的过高期望表现在口头上，她们总担心孩子考不好。表面上安慰着，实际上愁眉苦脸，甚至表现出担忧紧张的情绪。哪怕他们不说话，其实也已经在孩子的心头压上了重重的一块石头。

孩子都是很敏感的，可以通过父母的表情来判断背后的情绪，而这种焦虑也很容易传染。如果连家庭后盾都变得缺乏信心，那么在考试中冲锋陷阵的孩子，自然也就紧张当头了。

因而，家长更应该做的是，为孩子创造一个放松温馨的家庭环境。要知道，你每多一分担心，不仅无法帮孩子缓解压力，反而会让他更加焦虑。让孩子在家庭环境中，自己调整好心理，才能做好充分的考试准备。

2、不要反复询问孩子的复习进度。很多家长或许是为了自己求心安，总喜欢问孩子“复习到哪了？”实际上，这种关心的语言，在孩子听来是一种督促和审讯，越问心里越没有底。

复习到哪了这个问题很难回答，如果回答没复习好，孩子内心的压力就会倍增；回答复习好了，自己又没有信心能达到父母的高期望，缺乏底气。因而，父母要记得，默默关心比口头上的询问和表达来得更有效。

3、给孩子情感上的包容。考试在即，有些孩子受紧张情绪的驱使，难免会失去耐心，对待事情急躁，甚至会在言语上与父母发生冲突。在这种情况下，父母更不应该火上浇油，请多多包涵在这个特殊时期的孩子吧！

除了尽量避免与其发生争执外，哪怕夫妻间出现矛盾，也尽量不要在孩子面前争吵，给他一个舒心的家庭氛围，和情感上的安全依靠。

4、做好后勤保障。尤其是饮食方面，考试前要根据孩子的具体情况提供有营养的食物。以备用脑之需。一定要少吃外卖，以免不卫生的食物带来身体问题，影响考试发挥。

另外，考前很多孩子都会有失眠的现象，这多半是由于心情亢奋、急躁造成的。家长能做的是，为孩子提供安静、高质量的休息环境，可以配合白噪音、昏暗的光线。并且，要保证充足的睡眠时间，调整好孩子的生活节奏，尽量不要熬夜，给大脑和精神一个良好的条件。

孩子考试紧张的表现

1、考前容易脾气暴躁、发怒，对家里人的关心很不耐烦，失眠，没有食欲。想到要考试总觉得自己放松不下来，眉头总是折皱在一起，唉声叹气的样子。

2、走近考场就感觉很害怕，压力很大，身体轻微的发抖，平静不下来。

3、考试时总是害怕自己会答错，不敢肯定自己的答案，思前想后犹豫不决。

4、对于自己的周围环境表现的很敏感，一点声响都会让自己感到焦虑紧张。

5、考完后一直很害怕很焦虑，总是想着上一科考的不好，哪里哪里答错了。

紧张焦虑的情绪会造成什么影响

1、会导致复习了很久的知识，一下子记不起来了，本来平时觉得简单的题也答不上来。

2、胡思乱想，会想着自己还能不能考上一本，是不是考砸了上不了大学了？

3、会不停的看时间，着急，注意力无法集中去做考题。

4、影响考下一科的心态，导致整个考试都考不好。