初中的孩子压力大家长怎么开导他

随着初中的学习科目以及知识难度的增加，孩子身上的压力也越来越大，尤其是这个阶段的孩子，才刚刚步入青春期，所以很容易受自身因素以及外界因素的影响，形成巨大的心理压力，让父母感到非常苦恼。

初中的孩子压力大家长怎么开导他

1、倾听心声。父母要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，家长才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。倾诉，是一种很好的释放压力的方式。

2、鼓励孩子运动解压。选择自己喜欢的运动方式，如篮球、羽毛球、跑步等，然后将自己的不满，反抗都发泄到运动中去，这样是很好的缓解压力的方法。但是要注意适当，不要对身体产生伤害，还要顾及到接下来的学习任务。

3、父母要多鼓励。家长是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

4、家长应有积极的心态。要让孩子知道家长是支持他的，不要用急迫的态度和他“谈心”，不一定要逼迫孩子讲话，只需要默默陪着他，同时，多给孩子信任和自由的空间。

想要孩子有积极的心态，家长要以身作则，才能感染孩子。一对情绪好，性格开朗乐观的父母，对孩子的一生有着至关重要的影响，这是孩子一生的财富，这个观点也说明了乐观积极心态的作用。

5、帮助孩子走出恐惧。进入中学后，孩子要学会独立面对学习、生活，环境的改变会让孩子不适应，难免会有恐惧的心理。通过和孩子分享自己的经验，给他如何面对恐惧的一些建议，加以恰当的引导，初中的孩子压力大的问题就会得到很好的缓解。

初中孩子压力大的原因

1、学生休息、放松时间不足，压力释放不及时。现在的初中生几乎整天都在学习，无论是否是周末或是假期：周末会有父母报的辅导班，而部分学校假期会进行补课，这样的做法严重剥夺了学生休息的时间。长期处于教室和学习环境中，并非会提高成绩，反而会让学生的心情压抑，难以释放情绪，从而导致学生的学习压力增加。

2、家中期望值高，当今的社会现状导致压力大。现在人们都说进入好的高中，就表示一条腿已经迈入了重点大学的校门。这样的话很多，都表达一个意思——进入重点高中才是最重要的事。在这样的语言影响下，初中生会不自觉的为自己增加许多无形的压力，为了进入好的高中会拼命的学习，这样导致学习压力增加很多。

想要缓解孩子的压力，家长需要注意什么

1、切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。

明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时，尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的事件，如夫妻吵架、邻居冲突等等，营造温馨、宽松的家庭氛围。

2、切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊！”、“你一定要考好呀！”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。