孩子对考试的恐惧心理如何消除

孩子对考试有恐惧心理，想要帮助孩子消除，就要降低对孩子的期望，人们都说，适当地压力会变成做成一件事的动力，过大的压力以及没有压力、压力过小都是不利的，家长应该让孩子学会控制自己的压力，不要让他太看重考试的结果。

孩子对考试的恐惧心理如何消除

第一，让孩子调整考试的态度。焦虑往往是由不可避免的困难引起的。换个角度思考，多思考成功。多想想美好的事情、快乐的事情、美好的事情，焦虑就会得到解决。对于经常在学习中过度焦虑的孩子，家长应该帮助孩子从学习动机、职业道路、理想期望等方面，去思考多元化的价值观。

第二，让孩子掌握考试方法。即使孩子们在考前做好了充分的准备，但在考试中难免会遇到难题。有的孩子会怯场，遇到问题会紧张，甚至会一头雾水，或者在一个问题上浪费太多时间而没有时间做其他问题。回答问题时，应先易后难，这样才能逐渐增加自信。遇到困难时，也要学会安慰自己。当你遇到问题时，你会想“我做不到，别人可能也做不到”。情绪可以得到缓解，然后我们才能克服困难。这个时候，因为考试前的紧张而忘记的内容可能会被记住。

第三，帮助孩子做放松训练。还可以做放松训练，缓解考试紧张。最简单的方法是深呼吸和自我暗示。当孩子紧张时，家长可以让孩子多做几次深呼吸，或者用“呼吸点法”，即只用双眼看着一个固定的目标，同时均匀地呼吸。

遇到困难，可以适当安慰自己，用心理语言对自己说：“大家都容易，大家都难”、“没什么特别的，我一定会过关的”。

第四，要鼓励孩子积极的自我暗示。还有一个方法就是鼓励孩子积极的自我暗示，因为这种是一个非常好的心理治疗法，能够让孩子克服自己的恐惧克服对于考试的排斥。

首先在孩子快要考试的时候，家长应该和孩子一起鼓励，让孩子能够淡然的面对这次考试，并且告诉他结果不重要，而且还要告诉孩子你是最棒的，你一定能够可以。孩子得到这些鼓励话，信心也会更多，对于考试也会有更多的勇气去面对，不是像以前那么害怕怯懦。

孩子不想要上学了，该怎么办

父母要学会时刻观察自己的孩子，当自己的孩子出现不愿上学这种情况时，要控制情绪，不打骂好好沟通，作为家长肯定会生气，但要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更叛逆。

要做的就是好好和孩子谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。要理解孩子的压力，应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心里也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者是实在受不了了，不会做出这样的行为的。

怎么调整孩子消极的学习态度

1、孩子心态不好的时候，需要父母与孩子多交流，多带孩子出去走走，让孩子放松放松。调整好心态对孩子很重要，让孩子保持良好心态有利孩子学习，也有利于孩子的性格。

2、必须了解和分析孩子形成不良学习态度的原因。有的孩子因经不起学习的压力而产生了不良的学习态度。孩子学习的压力越来越大，他们身心常常超负荷运转。

3、家长对孩子要严格要求，不能一味溺爱，不要当着孩子的面流露消极思想情绪，避免对孩子产生消极影响。

当然，更重要的是要对孩子进行正确的、深入的政治思想教育，以帮助孩子形成正确的人生态度和学习态度。