初三孩子心态不好怎么办

初三可以说是孩子初中阶段比较重要的学习时期，孩子即将面临着一场比较重要的考试，但是很多孩子在这一时期出现心态不好的情况，有的孩子甚至因为信心不足，影响到复习效果，对此家长很是慌张，不知道要怎么办才好。

初三孩子心态不好怎么办

1、安排好中考总复习，树立必胜的信心。增强信心、稳定情绪对于初三学生取得中考的成功是非常重要的。初三学生把最基础的知识复习巩固好，自然就会信心倍增。初三学生强化自己已掌握的知识，增强信心，达到了自己能力所及的目标就是成功。

初三学生需要每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到力所能及的考试目标。

2、耐心倾听孩子的声音。当孩子情绪低落时，应该是因为孩子遇到了让他不开心的事情，让他感到沮丧。这个时候，作为家长，你应该让孩子表达影响他情绪的事情。首先，它可以提高孩子的表达能力。其次，孩子可以表达自己压抑的情绪，从而释放出来，作为父母，我们可以更多地了解孩子。

3、给孩子营造良好，积极的家庭氛围。在孩子的成长过程中，我们大人影响很大，所以当孩子遇到不满意的情况时，一定要让孩子正确地表达自己的情绪，为他们营造一个温馨和谐的家庭。用爱让孩子感受到正能量，对孩子未来的成长也有很大的帮助。

4、缓和孩子的情绪，让孩子得到宣泄。孩子心情不好的时候会哭出来发泄。这个时候，作为父母，首先要为孩子创造一个发泄的环境，这样才能给自己一个很好的发泄，因为孩子哭的时候，就是做一种情绪上的缓解。

初三学生心理压力大疏导方法举例如下

1、语言和想象轻松。要学会以幽默的心态面对生活，幽默是精神健康的一种调节记忆，能够以良好的心情应付周围的一切通过想象的方式来缓解心里的压力，另外也可以适当听一些舒缓的音乐，能够让身心得到一定的放松。

2、分解法。初三的孩子在平时可以将生活当中的一些压力罗列出来，并且逐一进行解决，以此缓解紧张的心理以及压力比较大的情况。

3、要尽情的发泄。初三的孩子在平时学习压力比较大或者是心情烦躁不安的时候，可以通过宣泄的方式来改善，想哭就哭，另外也可以通过大声喊的方式来宣泄自身的情绪。

初三孩子的心理疏导方法

1、保持平常心。良好的心态应该是既认识到时间紧，任务重，又对自己充满信心。不要将结果看得太重，给自己的太大压力。我们要看到自己的长处和短处，对自己有正确的评价。

要学会分辨外界信息，面对外界环境变化时，要保持平和的心态，尽量保持稳定的情绪和积极乐观的心态。

2、合理安排各科学习，只要你安排的合理，你每天过的充实，你就不会感受到压力。初三很多学生有压力的原因是把自己的学习时间安排的一团糟，所以，一定要合理安排学习时间。

3、要有足够的自信，在遇到困难时相信自己已经做得足够好，相信自己能够克服困难、战胜中考！

4、要劳逸结合，适当的放松心情，调整心态。可以在周末约好朋友一起看一场喜欢的电影，和好朋友谈谈心，一起憧憬美好的未来。做做自己喜欢的事，比如听听音乐、看看书、吃零食、做手工等等。这样既可以减轻平时的压力，又可以使自己保持愉悦的心情。