孩子中考前焦虑烦躁怎么办

有些家长过于关注孩子的学习成绩，尤其是在一些重大考试之前，家长总是会做出一些比较出格的事情，比如有些家长在中考之前，总是会给孩子施加压力，久而久之就会让孩子产生焦虑烦躁的情绪，面对这样的情况，身为家长一定要学会反思，采取正确的方式引导孩子。

孩子中考前焦虑烦躁怎么办

1、降低期望值。以理智的态度面对考试，有表现欲望、希望快速转变个人形象标志着学生开始走向成熟，开始认真思考自己的发展问题，这是值得鼓励的一种心理状态。

如果您的孩子对考试抱有很强的期待心理，您应当及时进行鼓励。但是，家长应当注意引导孩子认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论期中考试成绩如何，并不代表今后一贯的发展趋势。

2、帮助孩子面对恐惧。孩子在玩的时候会担心别的孩子是不是在学习，看到别的孩子提前交卷时会紧张心慌，担心考不好会有什么后果等等。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，按照自己的方法去做，不要去跟别人比，不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

3、不要过度干预。家长在孩子中考期间不应该过度干预孩子的学习和生活，而应该给孩子更多的自主空间和自由度。孩子需要学会自己处理问题，才能更好地适应未来的生活和学习。

4、帮助孩子缓解压力。家长可以通过一些方式帮助孩子缓解中考压力，如陪孩子放松心情、适当减轻课业负担、帮助孩子寻找自己的爱好等。这些方法可以让孩子在中考前保持良好的心态和状态。

5、要学会理解孩子。当然每个孩子的教育方式也都是不同的，每个父母肯定也都是最了解自己的孩子。当孩子发脾气或者是暴躁心理的时候，而不是去指责孩子或者是打骂孩子。而是要更加的去理解孩子，本身是属于青春期，他们在遇见不顺力的时候就失去了信心。

孩子中考前内心焦虑的原因

初中的孩子已经步入了青春期，已经有了属于自己的一些想法，对自己的未来也已经存在了一定的规划。当孩子一次考试成绩失利后，就有可能打击到孩子的自信心。孩子会认为自己考不上自己想去的高中，以后就会很难考到好大学，就无法实现自己以后的目标。

实际上，一个人实现目标的方式有很多，不仅仅只有这一条途径。孩子们在中考的过程中所收获的不应该仅仅是分数，而是通过中考增强孩子的学习和抗压能力。

试想一下，如果一个孩子学习成优异，却无法遭受挫败，即使他考上了清华北大，步入社会后同样会被淘汰。

现在的孩子们总是一味地去关注自己的分数，但每次分数抓得越紧，孩子面对考试越会产生恐惧的心理，影响考试的发挥，成绩自然也不会理想。每当成绩有所退步时，内心就会更加的焦灼，从而进入了一个死循环。

初三孩子学习没有动力应该怎么办

1、建立积极的自我暗示。多数缺乏学习动力的孩子，都是自我认同感低，我把孩子的学习风格与优势告诉他，以肯定鼓励的语气说，你不是一无是处，你有自己的优势，比如你的空间能力强，你英语学得很好，并通过几个自我暗示的小游戏，让孩子发现，我们所想象的状态会变成我们所拥有的状态。

2、制定一个可实现的学习目标。学着积极自我暗示，激发学习兴趣后，就要设立一个可实现的学习小目标。没有学习动力的孩子，主要是没有了自信，连续不断的失败让孩子失去了信心。

这样的情况，我们就要帮助他设立一个小的学习目标，比如这周哪科有周测，周测的范围有哪些，为了这个周测知识，每天都要学习哪些内容，争取这科周测的分数达到多少分。