高中生早上上课犯困怎么办

高中是孩子学习非常重要的一个阶段，这个时期孩子的学习是时间紧，任务重，有很多学校高中生很早就会起床上早读，这也造成了一些学生早上上课的时候非常容易犯困的情况，面对孩子上课犯困的情况，家长一定要及时采取措施帮助孩子。

高中生早上上课犯困怎么办

1、课前预习。其实很多学生之所以在上课期间容易打瞌睡，最主要的原因在于只是单纯的听老师讲解，并没有带着问题去听课，这样的话，很容易就会被困意打败。

但是很多学生在课堂当中之所以能够保持较好的精神状态，是因为他们在课堂开始之前对这节课进行了有效的预习，把自己不明白的问题记在笔记当中，然后在老师开始讲解新的内容时，有了问题就可以追随老师的思路，来逐一解答自己的问题。

2、制定明确的学习目标。在学习期间如果给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

3、可以申请站起来听课。高中生上课的时候经常会犯困，这时候可以举手示意老师，申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话，因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。

高中生的学习量和学习压力都是非常大的，长时间超负荷的用脑会使高中生感到疲惫，容易犯困。

4、培养孩子的学习兴趣。兴趣是做好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

做到这几点，轻松应对孩子上课犯困的情况

1、至少要保证孩子六小时的睡眠。充足的睡眠高中生来说是相当重要的。高中生自身面临着较重的学习任务和较大的心理压力，致使睡眠减少、睡眠质量不好等。也有的家长出于对学生的期望，要求学生减少睡眠，多用一些时间在复习上。

2、积极调整心态。对于失眠的高中生来说，应积极调整心态，减轻因失眠而带来的心理压力。事实上，失眠与心理压力常常产生恶性的互动。同学们在睡眠时要尽量放下心中的包袱，树立学就是学、休息就是休息的观念，先学习再睡眠，避免因为任务未完成而影响睡眠的现象。

3、适当运动。运动能够增强人的精力，让人精神百倍，哪怕你再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。千万不要以为自己年轻，不会那么轻易倒下，身体是革命的本钱。

高中孩子上课总是犯困的原因

1、饮食问题：饮食不当或缺乏营养可能会导致高中生缺乏能量和注意力，从而容易犯困。高糖和高脂肪的食物会使人感到疲倦，而缺乏蛋白质和其他必要的营养素则可能导致能量不足。

2、学业压力：高中生通常要应对大量的学业压力，包括大量的功课和考试。这些压力可能会导致焦虑和疲劳，从而导致在上课时容易犯困。

3、学校环境：教室的温度过高或过低、座位的不适合等学校环境问题可能会影响学生的舒适度和注意力，进而导致疲劳和昏昏欲睡。