孩子马上考试了家长应该怎么做

每次考试对于孩子来说都是一次机会，可以查看孩子近期的学习情况，作为家长也都是希望孩子能够在考试中能取得好成绩，但是有些家长面对孩子考试的时候毕竟慌张，不知道要怎么去帮助孩子。

孩子马上考试了家长应该怎么做

1、提醒孩子跟上老师的学习节奏。关于期中考试的内容、题目以及难易程度，任课老师最熟悉。他们也最清楚孩子容易出错的地方。所以，家长要提醒孩子：考前认真听老师嘱咐，尽量跟着老师的复习节奏，确保事半功倍。

2、帮助孩子摆正心态。很多孩子平时的学习状态很好，但是一到考试就容易紧张，所以，家长要帮孩子调整好心态。考试是让学生更系统地对自己的学习情况进行检验，从而对平时知识掌握进行查遗补缺的一种方式，让孩子以平常心对待考试。

3、鼓励孩子，激励孩子，给孩子信心。高年级的压力是前所未有的，孩子对这种巨大压力的信心可能会受到某种考试失败的影响，有的甚至永远无法恢复。因此，自信对于高年级的孩子来说非常重要。

作为家长，我们应该多鼓励孩子，千万不要因为某次考试失败而去打击孩子，批评孩子，给孩子更多的信心，给孩子更多的动力。让您的孩子充满信心地做好准备是很重要的。

4、帮助孩子学会劳逸结合。如果学习时间过长，大脑神经细胞的兴奋度就会下降，要想学好，不仅要有好的学习方法，还要懂得劳逸结合，这样才能大大提高学习效率。

因此，家长要帮助孩子保持一定的休息时间，让孩子充分认识到劳逸结合所能带来的好处，孩子在学习的时候要有这种意识，对自己进行适当的调整。？

如何帮助孩子缓解或者调整考前紧张的心态

1、切忌好高骛远。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都会考0分，面对考试我们可以让孩子定一个目标去激励自己，但是一定要注意，目标一定要切合实际，符合自身情况，不可过高也不可过低。

我们还可以让孩子针对上一次的考试定一个目标，是要保持现状还是要有所进步。我相信有了目标，孩子在平时的学习上也会更加上心。

2、学习要主张松弛有度，但是放松并不等于放纵。进入考试复习阶段以后，每个孩子都会拼命努力好好复习，这时一定要注意劳逸结合，适当的紧张可以让孩子对学习有紧迫感，与此同时他们也需要更好的放松。

但是放松并不是“将学习完全抛之脑后”，一心静等考试的到来，只有将二者更好地结合才能让孩子的复习更有效率，轻轻松松应对考试。

3、保证良好的睡眠。进入备考阶段之后，从开始复习到考试一般都会持续一段时间，倘若孩子用一个精神萎靡，两眼无光的状态去学习去考试，成绩不理想是很自然的一件事情。

在考前一定要让孩子保持充足的睡眠，每天都能精神焕发神采奕奕，有了这样良好的精神面貌，我相信孩子也会对学习和考试更加投入。

孩子考试紧张，主要是来源于父母哪些行为

1、对孩子缺乏信任。有些家长对孩子缺乏信任，会担心孩子发挥不好，导致考试成绩差，这种担忧的情绪在很大程度上会影响到孩子的自身情绪，孩子也会开始担心自己是否会发挥失常，由此陷入焦虑的情绪。

2、期望比较高。有些家长对孩子寄予非常高的期望，希望孩子能完成他们未完成的梦想，来让自己的心理得到补偿，以至于常常脱离孩子的实际情况，幻想孩子能超常发挥，得到非常高的成绩，这种期望给了孩子巨大的压力，让孩子感到十分焦虑。