初中孩子上课总犯困怎么办

现在的初中生学业压力越来越大，老师留的家庭作业也比较多，学生升学压力大，所以早上起得早，晚上睡得晚，白天上课犯困是一种正常现象，经常睡眠时间少自然就会瞌睡，那么，初中孩子上课总犯困怎么办，就是一个很大的问题了。

初中孩子上课总犯困怎么办

1、早睡早起

其实，每个人都知道早睡早起是一个好习惯，但能做到的人不多。其实不是做不到，主要原因在于是否想做到。如果想做到，就一定可以。此时就要咱们家长督促孩子给自己制定一个早睡早起的计划，规定每天几点休息，几点起床。到点睡觉跟起床，能坚持一周，就能坚持一月、一年。

2、学生压力比较大

对于现在的孩子而言，学习压力真的非常的大，咱们家长无时无刻不在给他们施压，总是想要学生能够有一个好成绩，让学生学习各种各样的东西。可是这样的学习情况其实并不是很理想，在学生阶段，是一个大脑开发的好时候，不要给学生过度的压力，上课的时候就会很容易犯困，这样可能就是本末倒置了。

3、制定学习目标

在学习期间如果孩子给自己制定比较清晰的目标的话，那么就会有非常强的进取心，在学习过程当中能够十分的投入，一旦投入到课堂的教学当中，十分用心的一边听老师的讲解，一边记笔记，并且跟老师进行课堂上的交流的话，那么必然可以击败困意，摆脱上课打瞌睡的烦恼。

4、坚持体育锻炼

体育锻炼也是可以，帮助初中生提升醒脑的， 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。想要孩子的学习身体都跟上步伐就要做好体育锻炼，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的孩子为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，从而也就导致了学习上效率不高，出现犯困也是非常正常的现象。

5、冷水洗脸

引导孩子，在犯困的时候要动起来，不能一直在那坐着，如果坐着会更加影响孩子自己的效率，用冷水洗一把脸，这样会刺激孩子的神经，这样做具有刺激神经和毛细血管收缩的双重作用，提高和活跃大脑思维功能。

上课犯困每个孩子都可能遇见过，不同的是，有的孩子是偶然情况，而有的孩子是常见情况。偶然情况还好说，最害怕的是常见情况，每天就跟睡魔附体一样睡不醒，这就比较危险了。如果孩子总是上课犯困，一定要找到原因，并且针对性地去攻克。良好的精神状况是学习效率的保证，大家是如何保持良好精神状态的呢？